Madcow
08.11.2023 22:24
Дневник питания за 08.11.2023
Работал, не тренировался
Вечером смотрел кино и балдел.
"Я хочу! Я буду!"- приятный фильм про комиков с достаточно неплохим актерским составом и местами смешными шутками
Вечером смотрел кино и балдел.
"Я хочу! Я буду!"- приятный фильм про комиков с достаточно неплохим актерским составом и местами смешными шутками
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
| Бородинский хлеб |
48
|
96.5 | 3.3 | 0.6 | 19.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
| Купаты Свиные [Магнит] |
100
|
277 | 13 | 25 | 0 |
| Итого | 522 | 728 | 33 | 39 | 58 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 380 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва подсолнечная ванильная |
50
|
258.1 | 5.8 | 14.9 | 27 |
| Курица 1 кат. (Запекание) |
316
|
699.3 | 53.5 | 54.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
350
|
217 | 10.1 | 12.3 | 16.5 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Бородинский хлеб |
48
|
96.5 | 3.3 | 0.6 | 19.1 |
| Итого | 864 | 1445 | 87 | 94 | 63 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 680 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Шоколад горький 85% |
30
|
166.2 | 3.6 | 13.6 | 7.3 |
| Салат из Морской Капусты по-Сахалински [Мистер Салат] |
170
|
93.5 | 5.1 | 5.1 | 6.8 |
| Печень свиная (Тушение) |
250
|
257.5 | 45.6 | 8.5 | 11.8 |
| Итого | 520 | 543 | 54 | 27 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Коньяк Горная Армения 6* |
50
|
115 | 0 | 0 | 0.8 |
| Бородинский хлеб |
48
|
96.5 | 3.3 | 0.6 | 19.1 |
| Итого | 478 | 215 | 3 | 0 | 21 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог зерненый в сливках |
150
|
139.5 | 13.5 | 7.5 | 4.2 |
| Итого | 150 | 139 | 13 | 7 | 4 |
| Итого за день | 3594 | 3083 | 193 | 169 | 180 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
28-08-2025
Прием трихолога.
Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой ч...
Лучшие рационы
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-25
Калорийность: 1102 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Новые рецепты
