Дневник питания за 01.03.2025

Отдохнул по полной.
Когда домой из ТЦ-шки шли подумалось, что-ж так тяжко?
Просто офигел, когда увидел сколько сегодня намотал!
Ноги гудят :-)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	160	230.4	3.8	5.6	41.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	200	410	11	21	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое	100	240	3	14	24.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	150	93	4.4	5.3	7.1
Итого	250	333	7	19	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Чука	100	125	1.1	10	7.1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	140	211.4	40.6	4.2	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	26	91	6.8	6.9	0
Бурбон Old Bardett	150	340.5	0	0	0
Финики	10	29.2	0.3	0.1	6.9
Итого	576	849	50	21	24
Итого за день	1904	2171	107	88	146