Дневник питания за 12.07.2025

Коты лежат без сил, очень жарко. Мы ещё можем под кондиционер пойти, а они уличные. Скорей бы спала жара, хотя бы до 30.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	38	132.4	4.6	2.3	23.2
Вода	302	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	62	37.2	1.8	2	2.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)	7	20.3	0.2	0	5.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	48	76.2	6.2	5.6	0.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	37	73.3	2.4	0.4	14.7
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	32	89.6	8.8	5.5	1
Огурец парниковый	92	10.1	0.6	0.1	1.7
Итого	779	515	24	24	49

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	259	114	2.3	0.3	23.3
Итого	259	114	2	0	23

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	22	7.7	0.3	0	1.5
Огурец парниковый	46	5.1	0.3	0	0.9
Помидор (томат), парниковый	47	6.6	0.3	0	1.8
Кабачок	33	7.9	0.2	0.1	1.5
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Укроп	1	0.4	0	0	0.1
Перловая крупа (Варка без слива вязкая)	46	143.5	4.2	0.5	30.5
Яичный белок куриный	26	12.5	2.9	0	0.3
Ряженка 2,5% жирности	102	55.1	3	2.6	4.3
Рисовая мука, белая	43	154.4	3	0.6	34.1
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Итого	374	464	14	11	74

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	29	65	5	5	0
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	44	123.2	12.1	7.5	1.4
Руккола	5	1.3	0.1	0	0.1
Итого	399	268	18	17	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	230	101.2	2.1	0.2	20.7
Итого	230	101	2	0	20
Итого за день	2541	1463	62	53	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 12.07.2025 19:56

Мои коты пришли домой и устроились под вентилятором, у меня Рыжик и Снежок!

FTL 12.07.2025 20:00

У Рыжика морда лица отъетая и прям начальственная: не директор, так главбух🤓

Ирина Майская 13.07.2025 00:16

Катерина, красивые коты, у нас один домашний, тоже приходит. А на фото соседские, но они уличные.

Елена 13.07.2025 00:55

Какие классные котейки.

????????? Ксения 13.07.2025 01:04

Я тоже как эти коты, скоро расплавлюсь. У нас +30 днем, а в квартире ни кондея, ни вентилятора. Кажется я уже в аду)

Влад 13.07.2025 02:40

Кондиционеры обеспечивают комфортную температуру и влажность в помещении, что улучшает самочувствие и повышает работоспособность. Они также очищают воздух от пыли, аллергенов и других загрязнителей, создавая более здоровый микроклимат. Кроме того, кондиционеры могут предотвращать перегрев и тепловой удар, а также улучшать качество сна.