Дневник питания за 06.08.2025

Самый лучший день сегодня! Вчера уже прошёл, а завтра никогда не наступает. 💐
Как же не хватает этого пацана! Две недели как его нет. 😟

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	50	174.3	6.1	3.1	30.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	80	42.3	2.3	2	3.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	51	27.5	1.5	1.3	2.4
Кекс из микроволновки.	98	141.6	8.4	6	12.8
Яйцо куриное вареное всмятку	44	69.8	5.6	5.1	0.3
Печень трески. Консервы	6	36.8	0.3	3.9	0.1
Огурец парниковый	14	1.5	0.1	0	0.3
Руккола	4	1	0.1	0	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	18	65.5	4.2	5.3	0
Арбуз	315	85.1	2.2	0.3	18.3
Абрикосы	66	29	0.6	0.1	5.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1346	676	31	27	74

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	100	72.5	1.9	0.4	15.3
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Кунжутное масло	6	53.9	0	6	0
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Вода	400	0	0	0	0
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)	79	257.5	10.2	23.9	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Руккола	5	1.3	0.1	0	0.1
Помидор (томат), грунтовый	133	31.9	1.5	0.3	5.1
Итого	1245	649	20	40	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Хлебцы амарантовые с топинамбуром и ламинарией	20	67.4	1.6	0.5	14
Абрикосы	50	22	0.5	0.1	4.5
Яйцо куриное вареное всмятку	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Фундук	8	52.1	1.2	4.9	0.8
Итого	669	380	13	15	45
Итого за день	3260	1706	65	83	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 06.08.2025 19:20

Да, к тебе ним привыкаешь очень ...

Ирина Майская 06.08.2025 19:27

Светлана,спасибо большое за отклик. Да, это так. (

Светлана 06.08.2025 19:31

🙏

Ann 06.08.2025 22:28

Если "его нет" - это самое плохое, то мои соболезнования и сочувствие от всего сердца. Это большая потеря, в семье.

Ирина Майская 06.08.2025 23:07

Ann, спасибо большое. Да,не спасли. Жалко, очень хороший был. Добрый и умный, всё понимал. Очень любил играть. Здесь его первый снег. 6 месяцев ему. 9 лет был с нами.