Радмира
20.07.2023 18:14
На завтрак сегодня была каша, на воде геркулесовая со сливочным
маслом добавил туда ягодки малину и черешню. Сыр скушала, да ещё
цикорий пила.
Обед дали гречку. Свёкла обычная тёртая, но я не стала её пробовать у меня и так хорошо бегаю в туалет постоянно. Даже ночью просыпаюсь из-за этого. Не стала кушать, ну и так же предлагали тефтели с рисом, но там свинина тоже не стала, но зато. Соседка по палате угостила отварной рыбкой.и компот без сахара конечно.
УЖИН: печёное яблоко 🍏, йогурт и то что дали в больнице, запеканку и кефир. Ох, и боюсь 🙀 от этой еды подскочит сахар. Ну и на последок принеси из дома зелень помидор 🍅 и огурец 🥒🥒🥒. Минтай запечённый с томатом.
Обед дали гречку. Свёкла обычная тёртая, но я не стала её пробовать у меня и так хорошо бегаю в туалет постоянно. Даже ночью просыпаюсь из-за этого. Не стала кушать, ну и так же предлагали тефтели с рисом, но там свинина тоже не стала, но зато. Соседка по палате угостила отварной рыбкой.и компот без сахара конечно.
УЖИН: печёное яблоко 🍏, йогурт и то что дали в больнице, запеканку и кефир. Ох, и боюсь 🙀 от этой еды подскочит сахар. Ну и на последок принеси из дома зелень помидор 🍅 и огурец 🥒🥒🥒. Минтай запечённый с томатом.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Малина (Мытьё, нарезка) |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
25
|
14.2 | 1 | 0.4 | 1.5 |
| Каша овсянка на воде |
150
|
38.6 | 1.4 | 0.8 | 6.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Черешня (Мытьё, нарезка) |
15
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Сок томатный |
100
|
18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 1850 | 306 | 10 | 22 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Терпуг (Варка) |
62
|
59.9 | 10.5 | 2 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 222 | 217 | 19 | 8 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
150
|
84 | 0.4 | 0.6 | 17.4 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
150
|
135 | 6 | 2.3 | 21.5 |
| несладкая творожная запеканка с зеленью |
150
|
213 | 24.3 | 10.5 | 8.4 |
| Черешня |
6
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Итого | 456 | 435 | 30 | 13 | 47 |
| Итого за день | 2528 | 959 | 60 | 44 | 77 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Радмира
19.07.2023 19:05
Завтрак.
Это домашнее рагу мне привезли там брокколи 🥦.воды пью очень много, потому что постоянно сушит во рту. Черешня 🍒 не знаю сколько съела, ну поставлю 50.с сегодняшнего дня даже 4 человека уже 9 стол, поэтому дали не в контейнерах, а в простых столовских тарелках. Итак завтрак: пшённая каша с маслом, яйцо, 🥚.
Обед: перловка, курица, компот из сухофруктов Из этого перловку не съела. Ела курицу с томатом. Ужин: гречка, сосиска, но я ее отдала, гречки тоже чукакао. Яблоко 🍏 зелёное. Во время обеда поднялась давление, поэтому есть не хотелось, сбивали давление, как только захотелось кушать, съела курочку с томатом.
Это домашнее рагу мне привезли там брокколи 🥦.воды пью очень много, потому что постоянно сушит во рту. Черешня 🍒 не знаю сколько съела, ну поставлю 50.с сегодняшнего дня даже 4 человека уже 9 стол, поэтому дали не в контейнерах, а в простых столовских тарелках. Итак завтрак: пшённая каша с маслом, яйцо, 🥚.
Обед: перловка, курица, компот из сухофруктов Из этого перловку не съела. Ела курицу с томатом. Ужин: гречка, сосиска, но я ее отдала, гречки тоже чукакао. Яблоко 🍏 зелёное. Во время обеда поднялась давление, поэтому есть не хотелось, сбивали давление, как только захотелось кушать, съела курочку с томатом.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу овощное по 1-226 |
45
|
41 | 0.9 | 2 | 4.8 |
| Индейка тушёная в овощах |
15
|
17.8 | 2.1 | 0.8 | 0.5 |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черешня (Мытьё, нарезка) |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
| Каша пшённая молочная |
150
|
163.4 | 5.3 | 9.5 | 14 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 3310 | 326 | 15 | 18 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 1 кат. (Варка) |
25
|
43.4 | 4.1 | 3 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 55 | 50 | 4 | 3 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка ядрица |
60
|
89.2 | 2.5 | 3.9 | 11.1 |
| Рыбные котлеты |
45
|
64.7 | 8 | 2 | 3.7 |
| Малина (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
55
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
30
|
17.1 | 1.2 | 0.5 | 1.8 |
| Итого | 1705 | 203 | 12 | 6 | 23 |
| Итого за день | 5070 | 580 | 31 | 28 | 49 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Радмира
18.07.2023 23:24
9 стол.
. Завтрак в больнице 😊.
Сыр 🧀 откусила и вспомнила, что сфотографировать 🤳 надо 🤭
. Обед перловка, свёкла с горошком и котлета не знаю из чего 😉.Ужин забыла сфоткать.
. Завтрак в больнице 😊.
Сыр 🧀 откусила и вспомнила, что сфотографировать 🤳 надо 🤭
. Обед перловка, свёкла с горошком и котлета не знаю из чего 😉.Ужин забыла сфоткать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
30
|
93 | 3 | 0.4 | 19.4 |
| Итого | 360 | 322 | 18 | 12 | 31 |
| Итого за день | 360 | 322 | 18 | 12 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Даже после операции по больнице можно накрутить 1334 шагов. Это ещё
телефон стоял на зарядке.
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
1334 |
1334 |
Результаты за день
Энергозатраты: 59 ккал
Количество шагов: 1334
1
21
Радмира
16.07.2023 15:24
Ну, короче, выбываю я пока из своего дневника могу только оставлять
комментарии. Ну что весов нету завешивать, я не могу еду то, что
тут дают. Или приносят тоже, все взвесить не могу. Итак, больничка,
в которой я лежу. Самая дешёвая больница старая. Отношения ужасные.
Постель не меняют.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2050 | 78 | 6 | 5 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 6050 | 78 | 6 | 5 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
12
Радмира
14.07.2023 15:53
Сегодня не будет никакого колоража, потому что я легла в больницу,
мне сделали операцию, перитонит, терпела целых 3 дня на 4 день, не
выдержал кишки, болели. Низ живота перешла на желудок. Разрезали
весь живот. Выкачивали гной, как врач сказал:если я решил бы ещё
немного потерпеть я наверняка умерла вот это моя палата
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре |
100
|
77.2 | 2.3 | 2.1 | 12.3 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1100 | 77 | 2 | 2 | 12 |
| Итого за день | 1100 | 77 | 2 | 2 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Радмира
12.07.2023 12:16
Вот такая низкая калорийность. Свалила меня дикая боль в животе или
желудочно-кишечного тракта не поняла. Болело всё и бурчало и пучило
аж до тошноты. Наглоталась обезболивающего и начало клонить в сон 🛌
пролежала весь день и вечер и ночь. Периодически вставала попить
воды. Не знаю что это, но до врача идти сил нет посмотрим что
завтра будет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Имбиря корень сырой |
2
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Каша манная |
250
|
86 | 3.5 | 2.5 | 12 |
| Каша манная |
250
|
86 | 3.5 | 2.5 | 12 |
| Арахис |
4
|
22.1 | 1.1 | 1.8 | 0.4 |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
| Итого | 1096 | 319 | 14 | 12 | 34 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Итого | 80 | 11 | 0 | 0 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
115
|
83 | 2.2 | 0.4 | 17.6 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
163
|
17.9 | 1.1 | 0.2 | 3.1 |
| Итого | 278 | 100 | 3 | 0 | 20 |
| Итого за день | 1454 | 431 | 18 | 13 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Радмира
08.07.2023 19:22
Сегодня ходила по магазинам, покупала, овощи: помидоры 🍅🍅🍅 огурцы
🥒🥒🥒 грибы 🍄🍄 🤭 не такие конечно 😁. Ну и вкусняшки, сладкие для
семьи, мне же нельзя. Я как будто испытываю себя на силу воли.
Другие едят, а я слюнки 😋 глотаю. Хотя я тоже с утра съела
вкусняшки, сырники с тыквой, полезные.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники с тыквой и отрубями |
122
|
152.9 | 22.3 | 2.2 | 10.4 |
| Сырники с тыквой и отрубями |
114
|
142.8 | 20.9 | 2.1 | 9.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Итого | 936 | 375 | 49 | 6 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники с тыквой и отрубями |
75
|
94 | 13.7 | 1.4 | 6.4 |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 1175 | 178 | 19 | 3 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
60
|
217.2 | 4.5 | 1.6 | 43.7 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
40
|
38.7 | 8.4 | 0.5 | 0.2 |
| Курица 2 кат. (Варка) |
40
|
49.9 | 7.5 | 2.2 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
395
|
55.3 | 2.4 | 0 | 15 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
179
|
19.7 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
35
|
14.4 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
| Майонез на соевом масле |
45
|
200.6 | 1.3 | 21.2 | 1.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Сыр Гауда 20% [Ашан] |
22
|
46 | 7 | 2 | 0 |
| Сырники с тыквой и отрубями |
34
|
42.6 | 6.2 | 0.6 | 2.9 |
| Итого | 1550 | 686 | 39 | 28 | 69 |
| Итого за день | 3661 | 1240 | 108 | 37 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Радмира
08.07.2023 09:49
Калорийность - 125.3 кКал; белки - 18.3 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 8.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 360 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Тыква (Запекание) | 150 г |
| Пшеничные отруби | 30 г |
| Манная крупа (Запекание) | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Творог обезжиренный смешать с яйцом, тыквой, и остальными
ингредиентами, соль по вкусу и эритрит вместо сахара.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Обжариваем
Шаг 2.
Формируем
Шаг 3.
Смешиваем
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125.3 кКал | 7.44% | |
| Белки | 18.3 г | 24.08% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 8.5 г | 3.88% | |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 17% | |
| Вода | 64.3 г | 2.83% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
10.4%
b-car
7.8%
В1
6.3%
B2
13.4%
Холин
11.9%
B5
10.4%
B6
12.4%
B9
7.6%
B12
32.1%
C
1.3%
D
2%
E
5.8%
H
14.6%
вит.К
0.3%
PP
21%
Калий
9.2%
Ca
10.2%
Si
27.3%
Mg
12.1%
Na
3.5%
P
26.9%
Cl
4.4%
Fe
8.1%
I
4.5%
Co
41.3%
Mn
36.7%
Cu
16.3%
Mo
10.9%
Se
49.2%
F
1.3%
Cr
4.7%
Zn
7.5%
5
Радмира
06.07.2023 22:30
Сегодня приготовила полезную пиццу на отрубях кому интересно я
опубликовала. Делается очень быстро. Только забыла яйцо 🥚 добавить
и она немного развалилась.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша манная |
268
|
135.1 | 5.6 | 5.4 | 15.8 |
| Яйцо куриное (Варка) |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
| Плов с курицей |
80
|
80 | 4.9 | 2 | 10.5 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
400
|
12 | 0.4 | 0 | 3 |
| Итого | 1253 | 391 | 24 | 19 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Апельсин (Мытьё, нарезка) |
65
|
28 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Плов с курицей |
234
|
234 | 14.3 | 5.9 | 30.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
50
|
97.5 | 12.5 | 4.9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
327
|
45.8 | 2 | 0 | 12.4 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
103
|
11.3 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
46
|
18.9 | 0.6 | 0.1 | 3.8 |
| Итого | 1325 | 435 | 30 | 11 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
6
|
8.7 | 1 | 0.5 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Кефир 1% жирности |
45
|
18 | 1.3 | 0.5 | 1.8 |
| Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
45
|
20.3 | 1.3 | 0.7 | 2.2 |
| Пицца на отрубях |
40
|
58 | 3.6 | 3.9 | 1.9 |
| Итого | 315 | 411 | 27 | 29 | 9 |
| Итого за день | 3693 | 1239 | 82 | 59 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Радмира
06.07.2023 22:21
Калорийность - 144.9 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 9.8 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничные отруби | 50 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 0.1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
| Кефир 1% жирности (Запекание) | 137 г |
| Майонез на соевом масле | 25 г |
| Шампиньоны жареные | 54 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 48 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 25 г |
| Курица 2 кат. (Варка) | 29 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Корж для пицца делай так же как хлеб из отрубей.отруби смешали. С
солью и содой. Яйцо и кефир смешать с отрубями и дать отстояться,
чтоб набух. Затем как на обычную пиццу положить ингредиенты и
запечь в микроволновке.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 144.9 кКал | 8.6% | |
| Белки | 9.1 г | 11.97% | |
| Жиры | 9.8 г | 17.5% | |
| Углеводы | 4.7 г | 2.15% | |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 33.5% | |
| Вода | 64.5 г | 2.84% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
10.3%
b-car
6.6%
В1
9.9%
B2
12.9%
Холин
6%
B5
16.7%
B6
13%
B9
4.8%
B12
11.6%
C
11.9%
D
1.9%
E
15.6%
H
10.1%
вит.К
17.8%
PP
23.4%
Калий
15.2%
Ca
19.4%
Si
7.9%
Mg
19.3%
Na
14%
P
33.6%
Cl
12.2%
Fe
13.5%
I
4.4%
Co
42.6%
Mn
83.4%
Cu
25.8%
Mo
5%
Se
35.1%
F
0.4%
Cr
6.9%
Zn
15.9%
1
9
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
Новые рецепты
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Хлеб из псиллиума
87
7
5.2
3.2
6
Лучшие рационы
