Радмира
23.07.2023 05:14
Дневник питания за 22.07.2023
Сегодня уже не успел начаться завтрак организм потребовал
насыщения. Доела рыбку (30) в овощах с зеленью, яйцо 🥚, На завтрак
каша ячневая, масло, сыр. В кашу добавила зелень 🌿🌿🌿. Много масла,
только чуть чуть добавила в кашу. В обед съела только суп гороховый
и чуть перловки, дали какую то тефтель, но это одно название, она с
каким-то неприятным вкусом. Не ела. Соседка по палате угостила
печёнкой грамм 20 съела.
Ужин: гречка, кефир и какая то, толи котлета Толи биточки, в общем гадость. Съела гречку с кефиром, опять грамм 6 печени, свежий помидор 🍅 и огурец 🥒. Тоже грамм по 15-60.
Ужин: гречка, кефир и какая то, толи котлета Толи биточки, в общем гадость. Съела гречку с кефиром, опять грамм 6 печени, свежий помидор 🍅 и огурец 🥒. Тоже грамм по 15-60.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок томатный |
100
|
18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
| Рыбные котлеты |
70
|
100.7 | 12.4 | 3.2 | 5.8 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Каша овсянка на воде |
150
|
38.6 | 1.4 | 0.8 | 6.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Итого | 2403 | 367 | 28 | 21 | 15 |
| Итого за день | 2403 | 367 | 28 | 21 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Зоя
23.07.2023 07:31
Придёте домой , взвеситесь , при таком питании , вы наверное
похудели . Как самочувствие ?
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
22-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
Лучшие рационы
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Новые рецепты
