Дневник питания за 29.10.2023

У меня тут недалеко от дома есть магазин, сыроварня, ну частный магазин и они сами варят сыр, вот приобрела такой сыр с лисичками. Чтобы убедиться, что это настоящий сыр, прочитала состав, посмотрела в интернете, где в настоящий сыр должны входить ингредиенты, всё совпало. Сыр натуральный и очень вкусный 280 г у меня вышло за 357р.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца из нарезного лаваша	300	441.6	32.4	20.4	32.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	250	112.5	7.5	3.8	12
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1250	556	39	24	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва Подсолнечная Глазированная [Восточный Гость]	48	264	4.8	17.3	22.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	298	266	4	17	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны жареные	100	74.9	3.9	4.8	3.8
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	160	238.4	9.6	2.7	41.9
Овощная заправка	100	37.6	0.9	1.5	5
Куриная отбивная по-французски	170	191.3	30.8	5.3	4.3
Шпинат (Мытьё, нарезка)	20	4.6	0.6	0.1	0.4
Укроп (Мытьё, нарезка)	8	3.2	0.2	0	0.5
Апельсин (Мытьё, нарезка)	60	25.8	0.5	0.1	4.9
Итого	618	575	46	14	60
Итого за день	3916	1398	91	56	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений Михайлович 29.10.2023 22:54

А на второй день такой сыр растрескивается, на нем образуются капельки влаги?

Радмира 29.10.2023 23:20

Евгений Михайлович, пока не знаю, купила только сегодня, но я раньше покупала другой сыр из козьего молока и вроде не было, хотя не помню. Завтра посмотрю 😉

Евгений Михайлович 29.10.2023 23:21

Радмира, тема СЫРа для меня очень интересная.