Вчера выбирала протеин. Читала статьи, сравнивала ...

Вчера выбирала протеин. Читала статьи, сравнивала какой больше мне подходит. Заказала на WB вот такой от Whey Protein. Решила, что концентрат сывороточного белка - оптимальный вариант. Да, он содержит углеводы и жиры, зато и витаминов сохраняет в себе больше, чем изолят. Какой пьёте Вы? Поделитесь опытом в спортивном питании)

Юджин (кето+ИГ) 17.12.2022 10:43

какова цель, что пьете протеин, а не просто едите, скажем, мясо? Надо подумать

Katrin 17.12.2022 11:49

Любой 😁какой хочется, но насыщает лучше казеиновый.

karina.mukhatova 17.12.2022 23:48

Юджин (кето+ИГ), не хочется столько мяса есть. Ём и творог стабильно как перекус, и мясо, овощи, но не добираю белок. Плюс после тренировок хорошо замещать прием пищи протеином ну и будет прирост мышц это тоже плюс

Юджин (кето+ИГ) 18.12.2022 00:26

karina.mukhatova,понятно... С улыбкой