Дневник питания за 19.01.2024

Рубрика: психология в картинках

********************************************
********************************************

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Цитрат калия Кетоша	7	0	0	0	0
Vitawomen PWP	2	0	0	0	0
В-комплекс (в1-в12)	1	0	0	0	0
Lecithin sunflower (лецитин)	1	0	0	0	0
Омега-3 Комплекс [Amway]	1	11	0.3	1	0.2
Коллаген [Be First]	2	36	9	0	0
Капучино maccofee	1	111	0.7	2.5	21.3
Вода	300	0	0	0	0
Овощи по-Деревенски [4 Сезона]	400	320	12	2	64
Свинина мясная	100	357	14.3	33.3	0
Итого	1051	835	36	38	85

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино maccofee	1	111	0.7	2.5	21.3
Итого	25	111	0	2	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	402	2	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	402	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт с Манго [Царка]	400	360	11.2	14	48.4
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	802	362	11	14	48
Итого за день	2683	1314	49	55	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Печерская 19.01.2024 14:26

Маргарита, да. Может развиться астеническое состояние. По сути, усталость эмоциональная и моральная, но мы её ощущаем, как физическую: нехватка энергии, быстрая утомляемость, сложности с восстановлением энергии и т.д.