Вероника Печерская
28.01.2024 16:30
Дневник питания за 28.01.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В-комплекс (в1-в12) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lecithin sunflower (лецитин) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 Комплекс [Amway] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
| Коллаген [Be First] |
2
|
36 | 9 | 0 | 0 |
| Капучино maccofee |
1
|
111 | 0.7 | 2.5 | 21.3 |
| Витамин с + Цинк [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0 | 0 | 3.5 |
| Блины домашние |
200
|
315.4 | 12 | 11.8 | 40.4 |
| Шпроты в масле. Консервы |
100
|
363 | 17.4 | 32.4 | 0 |
| Итого | 557 | 846 | 39 | 47 | 65 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Облепиховый Immunity [Goldenmix] |
18
|
37.3 | 0 | 0.5 | 8.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 218 | 37 | 0 | 0 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Облепиховый Immunity [Goldenmix] |
18
|
37.3 | 0 | 0.5 | 8.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 218 | 37 | 0 | 0 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паэлья с морепродуктами Agama |
400
|
400 | 27.2 | 8.8 | 51.2 |
| Итого | 400 | 400 | 27 | 8 | 51 |
| Итого за день | 1393 | 1320 | 66 | 57 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
4
Ирина Макс
28.01.2024 17:29
Хороший совет! Жаль, у меня смолоду не привито это чувство.
Понемногу исправляюсь.
Анна_S
28.01.2024 17:59
Расскажите, как понять человеку любит он себя или нет.
Вероника Печерская
28.01.2024 18:01
Ирина
Макс, 🥰
Вероника Печерская
28.01.2024 18:06
Анна_S,
например.. 
Лучшие рационы
2025-05-13
Калорийность: 1003 кКал
2025-05-21
Калорийность: 1204 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
Интересные блоги
18-05-2025
Дневник питания за 17.05.2025
Пять дней довольно честного кето - 30 г углеводов ...
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
Новые рецепты
