Вероника Печерская
29.01.2024 07:26
Дневник питания за 29.01.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В-комплекс (в1-в12) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lecithin sunflower (лецитин) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 Комплекс [Amway] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
| Коллаген [Be First] |
2
|
36 | 9 | 0 | 0 |
| Капучино maccofee |
1
|
111 | 0.7 | 2.5 | 21.3 |
| Витамин с + Цинк [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0 | 0 | 3.5 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Вареники с Картофелем [Сытый Папа] |
430
|
688 | 17.2 | 12.9 | 129 |
| Итого | 737 | 959 | 28 | 26 | 155 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
97
|
13.6 | 0.6 | 0 | 3.7 |
| Перец сладкий красный |
54
|
14.6 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 551 | 28 | 1 | 0 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка |
222
|
315.2 | 43.1 | 15.8 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай Облепиховый Original [Goldenmix] |
18
|
37.3 | 0 | 0.5 | 8.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 640 | 352 | 43 | 16 | 8 |
| Итого за день | 2328 | 1339 | 72 | 42 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Вероника Печерская
29.01.2024 08:06
Маргарита, мне нравится фраза - ошибка,
это удача, смысл которой ты ещё не понял
Елена
30.01.2024 06:43
Главное чувствовать себя любимым,мне очень понравился пункт
,смотреть на себя нежными и добрыми глазами! И тело,и мысли,и
действия пусть радуют!
Вероника Печерская
30.01.2024 08:11
Елена, 🥰
Лучшие рационы
2025-05-15
Калорийность: 1066 кКал
2025-05-21
Калорийность: 1204 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
Интересные блоги
19-05-2025
Дневник питания за 16.05.2025
Наконец-то выходные.
Мне один товарищ на работе, н...
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
18-05-2025
Дневник питания за 18.05.2025
Один из моих новых соседей - психолог. Наши дети ...
Новые рецепты
