Вероника Печерская
05.02.2024 08:00
Дневник питания за 05.02.2024
Рубрика: психология в картинках
***********************************************
***********************************************
***********************************************
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат калия Кетоша |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitawomen PWP |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В-комплекс (в1-в12) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Lecithin sunflower (лецитин) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 Комплекс [Amway] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
| Коллаген [Be First] |
2
|
36 | 9 | 0 | 0 |
| Капучино maccofee |
1
|
111 | 0.7 | 2.5 | 21.3 |
| Витамин с + Цинк [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0 | 0 | 3.5 |
| Вареники с Вишней [Рестория Шеф ] |
250
|
500 | 12.5 | 2.5 | 110 |
| Итого | 507 | 668 | 22 | 6 | 135 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра кабачковая по 1-92 |
300
|
234 | 3.6 | 14.1 | 23.1 |
| Сосиски Клинские [Клинский Мясокомбинат] |
200
|
500 | 22 | 46 | 2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 734 | 25 | 60 | 25 |
| Итого за день | 2007 | 1402 | 48 | 66 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
5
Вероника Печерская
05.02.2024 10:07
Антонина,
перфекционизм часто называют синдромом отличника. Но это немного
разные вещи. Перфекционист сам по себе нацелен на идеальный
результат. А человеку с синдромом отличника нужна положительная
оценка его работы от других.
В обоих случаях постоянное стремление к совершенству плохо сказывается на эмоциональном состоянии. Таким людям тяжело справляться даже с небольшими неудачами. Из-за этого они постоянно находятся в стрессе и боятся ошибиться.
В обоих случаях постоянное стремление к совершенству плохо сказывается на эмоциональном состоянии. Таким людям тяжело справляться даже с небольшими неудачами. Из-за этого они постоянно находятся в стрессе и боятся ошибиться.
Антонина
05.02.2024 10:17
Вероника
Печерская, понятно, благодарю 
таки я перфекционист по большей части😁 потому что у меня
"иммунитет" на чужие положительные оценки моей деятельности😁
спасибо Вам за полезный контент🙏🏻
таки я перфекционист по большей части😁 потому что у меня
"иммунитет" на чужие положительные оценки моей деятельности😁
спасибо Вам за полезный контент🙏🏻
Вероника Печерская
05.02.2024 10:17
Оксана
06.02.2024 20:04
Читаю ваши дневники,в связи с этим возник вопрос: на завтрак
перечень таблетонов ,и набор не всегда полезных блюд , привычка
контролировать что и в каких количества надо есть приобретается
дней за сорок - что вы на эту тему думаете? Не в обиду ,я не думаю
что горсть балов - это правильно
Новые рецепты
Майский блин из творога и яичного белка
97.1
22.4
0.2
1.8
0
Овсяная каша с тунцом и пашот
150.2
11.6
5.1
14
6
Минтай жаренный в муке и яйце
127.1
12.3
7.3
3.2
13
Лучшие рационы
2025-05-22
Калорийность: 1022 кКал
2025-05-03
Калорийность: 1225 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
Интересные блоги
Подскажите, пожалуйста, а как отличить перфекционизм от синдрома отличника? Все указанные на изображениях симптомы я больше относила именно к отличнику🤔