Месяц ЗОЖ. Разбор полетов.

Всем привет! Уже ровно месяц я нахожусь  в состоянии эйфорического кайфа, ровно месяц я бегаю в фитнес-клуб , ровно месяц я трижды в неделю общаюсь с классным тренером а он делает из меня человека.  Уже можно подвести кое-какие итоги.
     Вес снижается, с 97 до 93 , хотела 92 написать, но не буду, неправда, весы врали. Объемы в первые дни измерила, сейчас нет, но вижу по себе и по одежде, что объемы уходят. Влезла в брюки, купленные лет 5 назад. Качество кожи и подкожного жира изменилось= кожа  теряет тургор, выглядит суховатой, особенно на руках, бедрах, животе, легко морщинится. Надо добавить сухую щетку перед душем, лосьончик  после. За лицом усиленный уход, все норм. Жир на животе и бедрах стал какой-то мягкий, жидковатый, все болтается. Раньше было огого! плотненький, упругенький. Волосы в порядке, ногти- суховатые, кутикула так и прет, в клочья.
   Настроение стабильно приподнятое, в день тренировки как-будто  на алкоголе, кайф.Пока не нашла аналогов этому состоянию. Ну может еще состояние влюбленности дает похожие ощущения. Насчет алкоголя, кстати - за месяц было вино красное сухое один раз, пару бокалов, в самом начале. И все . Больше ни капли. Тренер вообще к этому очень плохо относится. И к зажорам тоже. У меня их пока не было. Сигарет не было. А сегодня меня посетила мысль, что удовольствие от от моего нового состояния несоизмеримо больше, чем от даже самого  самого коньяка или вина и т.п. Как можно вообще это сравнивать? Вести существование унылой жирной какашки, с ночными клубами, дринками, сигаретами, или то, что со мной сейчас происходит. Ни один доктор  не смог  меня так замотивировать. думаю, что в диетологическом центре даже заинтересованы были в том, чтобы я как можно дольше ходила к ним на дурацкие консультации, слизанные в интернете.Это отдельная история.
       За последние несколько лет этот месяц, пожалуй, самый самый лучший в эмоциональном плане.
  Питание. Здесь все достаточно просто и понятно. Стараюсь вести здесь дневник питания и тренировок. Проще стало с покупками- рыба, яйца, курогрудь, черный хлеб, геркулес, овощи, зелень и немного фруктов.Да, вот вчера с икрой немного накосячила. Кушать стала чаще, что для меня очень несвойственно. Но уже привыкаю к такому режиму. Баночки с едой или без нее стали незаменимой частью содержимого моей сумки. Вода! Пью воду, забываю, вспоминаю, считаю, пью. Не хочется жареного, жирного, мучного , сладкого. Вообще. Ни одной конфеты, шоколадки. И не тянет. Есть орешки - миндаль, грецкие, курага, кизил.Хурма очень вкусная продается, нравится, ем, штуки три в неделю. Мандаринки, яблочки тоже, но посмотрела в дневнике- много углей получается на фруктах.
Белок восполняю протеином, в день тренировки. Больше никакого спортпита нет. Лецитин пью, витаминки . Надо бы омегу 3 добавить и хондроитин.  
Что еще? Прикупила новые кроссовки, пуховичок, шапочку, варежки - спортстайл) Прикольненько получилось. Нравится. 
  Все. Живу дальше. 
Всех люблю, всем добра.