Привет всем! Я снова с вами! Изучала мат.часть, теорию практику. Читала Брина,Дудника. Нашла для себ...

Привет всем! Я снова с вами! Изучала мат.часть, теорию практику. Читала Брина,Дудника. Нашла для себя очень много полезной информации. У Ярослава суперские мотивационные тексты, у Руслана- именно то, что я могу делать дома, в комнате на коврике. Но разбираться с рационом- конечно же здесь, на МЗР. Ничего лучшего в природе не существует, я так считаю. 
Далее, весы кухонные купила , чем вызвала щенячий восторг домашних. Взвешивали все, даже сотовые телефоны. Незаменимый девайс для меня.
Далее, купила на Озоне нереальный блендер, http://market.yandex.ru/model.xml?modelid=7773151&hid=765280&ncrnd=5905, очень выручает меня. Правда, смузи с сельдереем еще не делала, морально еще не готова.
Далее, с айхерба жду спирулину и киноа, суперфуды.Ну и витаминки разные. Пришла к выводу, что на одном мясе я белков не наберу, тяжело мне каждый день столько мяса лопать, а в киноа- более 14 граммов белка, неплохая альтернатива мясу.
На личном опыте убедилась, что 0,5 пива дают такую прибавку веса, что мама дорогая, лучше бы не пила.Вот как-то так.