Sondee

29.12.2024 03:49

🐍

На сколько калорий, вы можете переесть разово за прием пищи и в целом за 1 сутки?

Недавно пришла к умозаключению, что мы можем разово съесть такую энергоплотность еды, который можем разово расходовать механически.
Эдакий сферический конь в вакууме.
Понятно, что так делать на регулярной основе невозможно (переедать на максимум и затем расходовать на максимум), но я имею ввиду тенденцию.

Евгений Михайлович 29.12.2024 04:17

Организм человека это не двигатель внутреннего сгорания, залил - израсходовал, залил- израсходовал... Часть депонируется.
Процесс "расходования" длится дни, недели, месяцы...

Юджин (кето+ИГ) 29.12.2024 04:30

Евгений Михайлович написал:
Организм человека это не двигатель внутреннего сгорания, залил - израсходовал, залил- израсходовал... Часть депонируется.

со мной на эту тему несколько лет назад тут многие спорили. Конечно, понимаю, люди не образованные, но трудно достучаться. Удивленно

К тому же, стоит добавить, что всё съеденное не всегда полностью усваивается, что многие не учитывают. Особенно у возрастных людей с кучей уже имеющихся болячек... Извини!

Sondee 29.12.2024 04:31

Евгений Михайлович, я вообще не об этом, но благодарю за дополнительное знание, которое мне известно.

На счет недели это конечно, перебор. Процесс пищеварения «разового приема пищи» максимум длится 72 часа. Если это растительная еда и субъект «практически здоров», то не более 12. Это легко отследить если съесть что-то неперевариваемое - кукурузу, семена льна, кунжута или мак.

Евгений Михайлович 29.12.2024 04:40

Sondee, Моисей без "дозаправки" двигался 40 суток - 40 х 24 это не 72 часа.

Sondee 29.12.2024 04:50

Евгений Михайлович, вы рассуждаете о трансцендентной личности. И наверное не Моисей, а Иисус.

Ладно, видимо я не полностью выразила свою мысль. Разовый прием пищи = разовая способность расходовать столько энергии механически.
Просто поразмышлять, не надо пытаться меня в чем-то переубедить или дополнить) Мне интересно именно то, что я спросила.

Светлана? 29.12.2024 05:56

Разово, наверное около 500 и это что-то жирно-сладкое будет. А за день, около 3000 максимально.

Маргарита 29.12.2024 06:02

Ну если празднование НГ с 23:00-01:00 считать разовым приемом пищи Широкая улыбка

, то 4000+ ккал в том году, потом сразу спать, без каких либо поползновений на улицу Хихикаю

В этом так же планирую на 4-5 тыщи наесть

Sondee 29.12.2024 06:27

Светлана?, а спортом занимаетесь?

Sondee 29.12.2024 06:28

Маргарита, занимаетесь спортом?) По аватарке похоже что да!
Какая самая «обширная» разовая активность на вашей памяти?

Маргарита 29.12.2024 06:41

Sondee,да тренажерка, кардио. Максимальная разовая активность - эллипс 90 мин на пульсе 120-130.

По еде еще: завтраки всегда около 600 ккал, обеды до 900 ккал могут доходить), ем 3-4 раза в день на 1900-2200 ккал

Вера М. (LCHF) 29.12.2024 07:00

Меня больше интересует, «разово израсходовать механически». Я тут прикинула, можно и так оценить как вы предлагаете, но у меня расход выйдет очень уж растянут, на целый день.

Светлана? 29.12.2024 07:36

Sondee, нет.

Это пройдёт 29.12.2024 09:41

В рождественский ужин съела около 2000 ккал, но я прям сильно чувствовала, что переела. За двухчасовую тренировку бокса трачу 600-900 ккал. Один раз в жизни, очень давно, на соревнованиях, потратила за день, наверное, около 2000 ккал сверху (то есть, 3500-4000 за день). Есть не хотелось.

Sondee 29.12.2024 09:53

Это пройдёт, а сколько сытость длилась и был ли аппетит снижен на след день?

Sondee 29.12.2024 09:56

Вера М. (LCHF), гармин считает за активность, когда пульс превышает «минимальный пульс покоя * 100%». Наверное, я с ним соглашусь. Если при активности пульс ниже этой формулы, значит присутствует метаболическая адаптация или режим голодания.
Целый день вполне годится, если он весь в движении)

Это пройдёт 29.12.2024 09:56

Sondee, сытость длилась один вечер. На следующее утро была такой зверски голодной, что сама удивилась. С тех пор аппетит повышен, и ем больше, чем обычно. А двигаюсь не больше. Вес растёт.

Это пройдёт 29.12.2024 09:59

Sondee, у меня пульс покоя 50, при ходьбе 100-110 по ровной местности, до 130 по холмам.

Вера М. (LCHF) 29.12.2024 10:00

Это пройдёт, мда. Нарушенному аппетиту только покажи, что «еда есть».

Это пройдёт 29.12.2024 10:04

Вера М. (LCHF), тут часто рассказывают про загрузки и читмилы, и что вес должен удивиться от такого изобилия и пойти вниз. Но то ли я в целом ем и так слишком много, то ли что, на мне это не работало никогда.

Ilana 29.12.2024 10:23

могу лечь кино смотреть и пока смотрю съесть грамм 200 орехов между делом, а это минимум 1200 ккал. к счастью такое не часто, но в последние несколько дней такое было пару раз

Вера М. (LCHF) 29.12.2024 12:31

Это пройдёт, во-во, такая же шляпа. Потом неделю в колею возвращаешься.

Артем 29.12.2024 16:15

Максимально за сутки съедал на 8000 калорий, это зафиксировано, думаю было и больше просто в те дни не считал. За раз 3000 калорий съедал, было точно 500грамм арахисовой пасты умудрился съесть

Дмитрий 29.12.2024 21:56

пиво, чипсы, орешки, снеки и калории стремительно летят вверх .пиво разгоняет аппетит, так что еще и еще и перекус какой нибудь. раньше не считал, но недавно решил попить пиво сутки 4000ккал, это я еще старался не переедать -всего 2 банки чипсов и один полосатик

Дмитрий 29.12.2024 22:03

правда на следующий только соки, минералка, кашка ама мама)))

Julia Laskevich 29.12.2024 22:51

Интересное размышление! 😊 В теории, если рассматривать переедание как одноразовый акт, то это скорее зависит от того, как активно ты будешь расходовать энергию в течение дня. Важно понимать, что калории — это энергия, и наш организм имеет свои лимиты на разовый прием пищи, которые могут варьироваться в зависимости от множества факторов: физической активности, обмена веществ, здоровья и т.д.