Что самое главное в дальних путешествиях? Найти спортзал рядом😆В малоэтажных домах в Оквилле, что около Торонто, на первых этажах есть спортзал, бесплатный для жильцов, небольшой, пара дорожек, два велотренажёра, эллипс, гантели разные и ещё пара мультитренажеров. Вполне себе можно некоторое время не терять форму🙂 Открыла для себя отличную марку спортивной одежды Lululemon..не помню была такая в России или нет..А ещё в Канаде есть отличное миндальное молоко. Офигенный состав, без сахара. 2 литра оч приятная цена.

Годовалая внучка отказалась есть манную кашу..наотрез. Бабушка хотела отличиться и сделала первый раз в жизни ребенка манную кашу. Я подумала - как так внучке год целый и кашу манную не пробовала)) Без комочков, полужидкую🙂
Покрошили туда банан, нивкакую..
Сделала из каши вафли и ребенок погрыз с пюрешкой🙂вот что вафли животворящие делают😂а родители хотели кашу выбросить..

Коллега уже не первый раз начинает марафон с Гербалайфом. Они оказывается ещё существуют.
Нужно покупать их коктейли белковые по цене в 4 раза дороже качественного протеина😆, опустить калорийность до 1000-1200 ккал, слать отчёты с едой и слушать лекции о правильном питании. И ведь она действительно худеет потихоньку. Но вот засада, куратор ей тут написала - чёт вы, мадам, теряете мышцы, а ведь мы рекомендуем вам есть белок и пить коктейли - рассказывает она мне с озабоченным лицом.
Ну конечно, как можно таким варварским способом снижать вес, и откуда взяться мышцам если их никто не тренирует? Тут хоть запейся коктейлей..
Мои попытки склонить ее в сторону здорового снижения веса потерпели неудачу..не хочет она считать калорийность, кбжу и увеличить физическую активность.😏

Лето возвращается однако🙂завтра обещают +18. Завтра будут долгие покатушки.
Вывела тут для себя формулу идеальных вафель - творог, морковь/тыква, Геркулес, кукурузная мука, протеин, яйцо, миндальное молоко.
У кого Лента в доступе рекомендую вот такое варенье. Оч вкусное.
Наткнулась на качественный неновый британский детектив Бродчёрч. Посмотрела 1 сезон - оч рекомендую, кто не смотрел. Вообще казалось что пересмотрела уже все детективное, что на наснимали скандинавы и все остальные..а что не посмотрела - не нравится, ан нет 🙂
Вообще оч люблю Оливию Колман..она супер сыграла в "Короне" королеву.

Погода балует, на тренировках можно исключить кардио, прекрасно заменяются на велосипедные покатушки до и после зала.
Минут в 20 пешком от меня открывается новый Брайт прайм - зал той же сети, куда я хожу сейчас, но сейчас он в 7 минутах от меня. Зимой это прям критично, но 2 года в один зал меня чуть утомило. Хочется перемен в оборудовании, стенах, лицах вокруг🙂Летом можно на велике, но нет полугодовых карт...в общем, буду думать.
По еде ничего нового - каша, вафли, рыба. Если отклоняюсь на день от привычной еды, на следующий день возвращаюсь к привычному..Вот почему любовь к разнообразию в жизни не включает еду, которую я ем? Даж странно как то..

Кто вчера открыл велосезон, тот молодец,😀На улице тепло и сухо, осознала непреодолимое желание сесть на велик. Сказано- сделано.
Ещё одно из открытий сегодня - зелёные бананы оказывается можно есть 😀Всегда ждала когда они пожелтеют..а тут мне привезли зелёные и они так и не желтели, а просто начали усыхать...и тут мне посоветовали их есть и я попробовала, потом поняла, как я ошиблась в бананах, однако и сколько времени потеряно 😂

Сегодняшний день я бы назвала морковным😬. Погода была оранжево-солнечной🌞На завтрак заделала морковные вафли и морковный салат с грушей. А все оттого, что вчера Самокат привез пакет мытой морковки. Нагуляла 12 тыс шагов и мои хуавеи говорят, что потрачено без малого 2000 калорий, что неплохо, потому что в пути сьела пасту с курицей в кафешке. Вкусную в "Поль бейкери" однако делают пасту - с филе, грибами, в сливочном соусе и сверху посыпают кедровыми орешками.
Морковные вафли получаются не хрустящими, а мягкими. Вкусно с рикоттой, шоколадом, да с чем угодно вкусно😆.

На днях налегала на мышцы пресса с такой силой, что пару дней потом было больно чихать😂 вообще считается что пресс отдельно особо тренировать не стоит, с ростом мышечной массы он укрепляется автоматически и работает в базовых силовых упражнениях, но у меня всегда был животик, даже в мои самые худосочные времена🙂Поэтому пару упражнений всегда включаю в тренировки. Зачем зеркала в зале?
Чтобы можно было осмотреть себя спереди и сзади, разумеется🙂.Вот так сейчас модно заправлять спортивные штанцы в носки ?😂 Ну уж нет. Люблю свои голые щиколотки.
Изящные щиколотки во все века являлись признаком благородного происхождения. Уж во Франции так точно😂

А не отметить ли нам день святого Патрика?🙂 Правда он был ещё вчера, но праздник лишним не бывает же🙂. Как там в Ирландии - пиво, фиш енд чипс, но мы с вами не будем пиво, мы по простому с утреца ударим по вафлям. И вот я, хоть тресни, не понимаю наполнение вафельного теста ветчиной, сыром, прочими странными наполнителями, которые напрочь не ощущаются в готовых вафлях, а вот калоражу дают плюсом прилично. Делаем простое базовое тесто нейтральное и уже добиваем вафли вкусовыми начинками - шоколад, фрукты, ягоды, сыр в общем все что душа пожелает на текущий момент.Често говоря я добавляю обычно в тесто тёртые овощи - морковку, тыкву, кабачок, зелень и смесь семечек, но это уже ради клетчатки, не ради вкуса.Вафли сегодня прям на славу удались - хрустящие, все как надо. Все благодаря нужной структуре теста - вмеру густая с наличием кукурузной муки и кефира.

Весна надвигается неумолимо и внезапно. Только вчера еще была куча снега и холод, а вот сегодня уже стойкий плюс и лужи. На улице хоть и пасмурно, но тепло. Вот хочется на контрасте сразу перелезть в яркое😬 Меня в этом году шибко тянет на розовое. Заказала на ягодах толстовку цвета крысиного пузика😂, как говорила одна известная модная дама. Вроде бы норм.Тут я решила, что вафли мне надоели😆 пару дней готовила гренки, овсяноблин, но в итоге вернулась к каше и вафлям..решила, что это меня насыщает и в целом удовлетворяет по кбжу. Хотя блин тоже хорошо.Опытные бабушки, подскажите, что вы читаете современным внукам в возрасте 1-2 года? Что Теремок и Три поросёнка уже наши дети не читают своим детям?😏
Мама моей внучки заказала мне новомодные книжки - виммельбух называются. А про Винни-Пуха и колобка ни слова. 🙂Вот это мне понравилось..актуальненько.