Дневник питания за 10.02.2023

Любите ли вы доставку продуктов так, как я ее люблю я?😆Пятёрочка особенно меня радует, полчаса и у вас все, что нужно для жизни..ну или почти все) Сегодня решила не считать сахар и заказала соевый йогурт с клубникой, вкусный оказался, и вот такой вот сироп из топинамбура..хотя он без сахара, но углеводов там все равно море..Попробуем.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли творог + три мукикокос, Лен, кукуруза	150	300.2	18.2	17.1	18.9
Растительное молоко	80	29.8	1.3	2	1.8
Арахисовая Паста Smooth Original [Whole Earth]	10	64.5	2.6	5.5	0.9
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Термостатная [Активия]	30	19.2	1.1	1.1	1.4
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Итого	370	485	24	26	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Молодцы [Фитнес Линия]	10	29	1	0.2	5.7
Соевый йогурт клубника	100	110	5	5	11
Кофе черный [Напитки безалкогольные]	200	4	0.4	0	0.6
Итого	310	143	6	5	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	75	18	0.8	0.2	2.9
Суп с рыбными фрикадельками	400	243.6	22.8	9.6	16
Итого	475	261	23	9	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бодрящая Редиска [Белая Дача]	100	20	1.2	0.1	3.4
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Вода	800	0	0	0	0
Творожный Сыр [А ЛА КАЙМАК]	15	36	0.9	3.5	0.2
Термостатная [Активиа]	30	26.4	1.1	1	3.3
Гуляш Соевый [Житница Здоровья]	70	224.7	33.6	0.7	21
Итого	1045	315	37	5	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Маасдам [Брест Литовск]	20	67.2	5.1	5.2	0
Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые [Здоровый Стиль]	10	29	1.3	0.2	5.5
Итого	30	96	6	5	5
Итого за день	2230	1301	97	51	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Maru_Sova 10.02.2023 15:48

Я люблю медленно бродить между рядов в магазине и долго себе выбирать что-то. Так долго дома сижу из-за постоянных декретов, что доставку почти не заказываю, хоть за продуктами и то повод из дома выйти. 😓

Валентина 10.02.2023 17:24

Maru_Sova, 👍

Nataly? 10.02.2023 18:17

Все правильно, я тоже люблю выбирать, но таскать овощи, мясо и все такое стандартное не люблю даже из машины выносить в лифт.

Наталья 10.02.2023 18:19

Не люблю, мне нравится все самой выбирать на месте

Alexandra 10.02.2023 18:23

Очень поддерживаю доставку! Заказываю продукты уже много лет. Вместо прогулки по рядам магазина, хожу гулять по красивым местам, на озеро, например. Можно время потратить с большой пользой, что бы это ни было: выучить язык, сшить что-то, провести время с близкими, порисовать, пройти много шагов, приготовить вкусняшку и так далее. Столько интересного вокруг! 😀

Nataly? 10.02.2023 18:25

Бывает еще такой вариант, что нужно что то съесть, а в холодильнике не так много осталось съедобного😁

Alexandra 10.02.2023 18:28

Натали, мне сегодня именно так сыр привезли к завтраку. Я за это время свои дела успела сделать ☺️

Галина 10.02.2023 19:00

У нас Магнит на первом этаже дома, Пятак в соседнем здании, шагов 20-30 от нашего дома. Так что, доставка не наш вариант. А других сетевых магазинов (с доставкой), кроме указанных выше двух, у нас в городе нет.
А, есть еще Самокат, но там в приложении цены выше, чем у Магнита.

Nataly? 11.02.2023 10:06

Мой профиль, у меня тоже все через дорогу, но нужно одеться и спуститься, потратить время и тащить сумки у нас 150 доставок - ленты, ашан, окей, метро но там от 1500 бесплатная