Nataly?
22.02.2023 17:13
Дневник питания за 22.02.2023
Баланс сегодня явно нарушен..но иногда нужно просто поесть блинов и
выпить глинтвейн 😁Завтра вернёмся к здоровому и полезному.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожные вафли 3 муки секреты природы |
150
|
374.5 | 20.7 | 21 | 24 |
| Миндальное Молоко [Isola Bio] |
100
|
46 | 0.9 | 3 | 3.8 |
| Джем Апельсиновый [Exotic People] |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Итого | 310 | 492 | 22 | 24 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Блин с Творогом [Русские Блины] |
100
|
258 | 8.3 | 13.6 | 27.1 |
| Блины |
100
|
232.5 | 6.1 | 12.3 | 26 |
| Глинтвейн August Weinxof [Напитки алкогольные] |
200
|
170 | 0 | 0 | 15 |
| Итого | 440 | 725 | 15 | 31 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы окей |
130
|
182 | 9.1 | 13 | 7.8 |
| Итого | 130 | 182 | 9 | 13 | 7 |
| Итого за день | 880 | 1399 | 46 | 69 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
1
Sonya
22.02.2023 19:46
роскошные блины 
