Дневник питания за 23.02.2023

Сегодня вот такое пиршество, у коллеги День рождения. Будет съеден орешек со сгущенкой, один, наверное😆

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожные вафли 3 муки секреты природы	150	374.5	20.7	21	24
Миндальное Молоко [Isola Bio]	100	46	0.9	3	3.8
Джем Апельсиновый [Exotic People]	15	36	0	0	9
Груша	50	23.5	0.2	0.2	5.2
Итого	315	480	21	24	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)	190	199.9	41.7	3.4	0.8
Полба (спельта), неприготовленная	50	169	7.3	1.2	29.7
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Итого	370	386	49	4	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Канадская Смесь [Мираторг]	200	54	3	0	9
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Сыр Сливочный Творожный [Окей]	15	29.7	0.9	2.7	0.5
Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые [Здоровый Стиль]	12	34.8	1.6	0.2	6.6
Какао стевия	20	36.2	2.6	1.3	1.3
Миндальное Молоко [не Молоко]	150	37.5	0.6	2	4.1
Итого	457	286	16	13	21

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Орешки со Сгущенкой [Смекалка]	30	112.2	2.2	4.4	16
Итого	30	112	2	4	16
Итого за день	1172	1265	90	46	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Sonya 23.02.2023 16:05

Работала в кофейне, там были очень вкусные орешки. Дорогие были , но вкуснючие...