Буря мглою небо кроет 💨что то снежное крутя 🙂 Что ...

Буря мглою небо кроет 💨что то снежное крутя 🙂 Что делать когда за окном минус 21 градус мороза, ты дома и не нужно скакать на работу? Вафли, естественно 🧇 Сегодня грибные из шампиньонов. Мне нравится их сладковатый вкус. В них конечно и ещё и протеин со вкусом пломбира и тыква, но вкус специфический..
Наконец то удалось купить спелое авокадо. Прям вот чтобы порезать и есть. А то вечно купишь и они лежат ждут.
Вчера на групповых силовых была новая девочка - тренер.
Ну вот двоякое чувство - обновление это плюс, но привыкаешь к старому, особенно к хорошему.. Запланирован был похож на выставку, но не пойду попу морозить😆

Валентина 22.01.2025 07:39

Вафли рулят! Очень универсальное блюдо, у меня тоже они👍💪❣️

Nataly? 22.01.2025 07:42

Валентина, в них потому что отличное соотношение кбжу.

Валентина 22.01.2025 10:16

Nataly?, 👍💪🌹

Ира 22.01.2025 10:58

А можете рецептом ваших вафель поделиться?

Nataly? 22.01.2025 11:46

Ира, вот он
https://health-diet.ru/people/user/747619/blog/398049/
По жидкости нужно постепенно доливать, все зависит от влажности творога. Важна именно густая консистенция теста.

Ира 22.01.2025 12:21

Nataly?, благодарю!
Я пеку детям творожные вафли, но они очень калорийные))

Nataly? 22.01.2025 13:02

Ира, для себя не клададите в тесто сахар, масло и только муку.
Попробуйте варианты с Геркулесом, протеином, любыми хлопьями, тыквой, вкусно - творог, тыква, Геркулес и кукурузная или рисовая мука грамм по 15.
Более ппшные вафли получаются если смазывать пластины и не класть масло внутрь. У меня в вафлях поровну белков и углеводов, в этих лаж белка вроде больше.