Екатерина Широва
06.04.2023 21:11
Дневник питания за 06.04.2023
Денек выдался тяжелый, у дочки лезут зубы, температура,
капризничает целый день. Готовить сегодня не было времени, на ужин
были пельмени 😁, а обеда не было совсем...
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
350
|
24.5 | 0.7 | 1.8 | 0.7 |
| Итого | 350 | 24 | 0 | 1 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тортилья на завтрак |
270
|
457.4 | 26.5 | 26.2 | 29.2 |
| Кофе чёрный без сахара |
700
|
49 | 1.4 | 3.5 | 1.4 |
| Итого | 970 | 506 | 27 | 29 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени Бульмени [Горячая Штучка] |
300
|
660 | 43.5 | 28.5 | 57 |
| Хлеб Дарницкий [Риат] |
35
|
72.1 | 2.3 | 0.4 | 14.4 |
| Сметана 20% [Фрау Му] |
25
|
50 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Итого | 360 | 782 | 46 | 33 | 72 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай черный без сахара |
350
|
13 | 1.8 | 0.4 | 0.7 |
| Итого | 350 | 13 | 1 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2030 | 1326 | 76 | 65 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
