Дневник питания за 25.08.2025

Тренировку не пропустил, дисциплина соблюдена, но поесть сегодня поел основательно)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1.5%	265	116.6	8	4	12.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде	1100	22	1.3	0	4.7
Хлопья 5 Злаков	108	334.8	11.9	2.2	68
Банан	91	87.4	1.4	0.5	19.1
Сахар песок	32	127.7	0	0	31.9
Фисташка и Малина	96	297.6	3.8	18.2	28.8
Перец сладкий красный	570	153.9	7.4	0.6	30.2
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Огурец грунтовый	160	22.4	1.3	0.2	4
Помидор (томат), грунтовый	450	108	5	0.9	17.1
Яйца жаренные	210	394.8	21.8	34	0.6
Помидоры жареные	264	146.8	2.1	11.1	10.6
Хлеб Заварной Черноземный	105	220.5	6.3	1.1	45.2
Яичный желток куриный	18	63.7	2.9	5.6	0.6
Творог Обезжиренный	360	306	64.8	1.8	11.9
Сметана 10%	215	249.4	5.6	21.5	8.4
Чай	600	1.8	0.2	0.1	0.1
Мёд Цветочный Натуральный	12	38.4	0	0	9.6
Рожки Отварные	600	930	38.2	4.1	180.6
Соус Томатный с Базиликом	130	45.5	1.7	0.5	7.2
Сосиски Сливочные Гост	250	527.5	25	47.5	0
Итого	6256	4207	209	153	491
Итого за день	6256	4207	209	153	491

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.