Дневник питания за 26.08.2025

Дисциплина день 9. Приготовили вместе с супругой вариант гювеча со свининой)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок Гранатовый Сезон	450	180	0	0	45
Shh Lemon	225	33.8	0	0	6.8
5 Злаков Эко Хлопья	140	434	15.4	2.8	88.2
Молоко 1,5%	460	202.4	13.8	6.9	21.6
Яблоко	44	20.7	0.2	0	5
Сахарный Песок	32	128	0	0	32
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1600	16	1.9	0.3	0
Сосиски Сливочные Гост	200	422	20	38	0
Перец сладкий зеленый	200	54	2.6	0.2	10.6
Кабачки Жареные	280	268.8	3.4	15.1	29.7
суп рисовый	366	217.4	6.2	16.5	10.6
Хлеб Заварной Черноземный	105	220.5	6.3	1.1	45.2
Творог Обезжиренный	360	306	64.8	1.8	11.9
Сметана 10%	174	201.8	4.5	17.4	6.8
Чай	500	1.5	0.2	0.1	0.1
Мёд Гречишный	17	54.4	0.1	0	13.7
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Помидор (томат), грунтовый	450	108	5	0.9	17.1
Морковь, тушенная с репчатым луком	100	57.6	1.9	2.5	7.4
Свинина, средняя часть филе на кости, жареная на сковороде	200	476	55.3	26.6	0
Рожки Отварные	240	372	15.3	1.6	72.2
овощи тушеные	100	50.7	1.2	1.2	8.7
Соус Томатный с Базиликом	100	64	1.6	2.6	7.6
Итого	6643	3931	222	135	447
Итого за день	6643	3931	222	135	447

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.