добрый день всем. Хочу похудеть но никак не получа...

Первым делом, прочтите курс похудения, это слева в меню сайта. Затем, нюансы дневника, там же.

Ну и совет - первую неделю посчитайте свою обычную калорийность, далее убавьте процентов 10 -15, и оставайтесь на ней пока будет уходить вес, далее еще 10%. Не торопитесь объять необъятное, действуйте последовательно. По питанию радикальных мер сразу не принимайте, постепенно перестраивайте.  Терпения, вам, и все получится. )

У Вас сильно закислен организм. Посмотрите таблицы продуктов кислотно-щелочного баланса. Замените сладкое и жареное на зеленые салаты. Ешьте норму белка. Я принимаю еще ощелачивающие таблетки.

Когда нет исходных данных трудно что либо сказать. Как питаетесь, образ жизни, какие то параметры, хотя бы это нужно

Елена Э. написал:
У Вас сильно закислен организм.

ага, ещё зашлакован! 

Сходите к врачу для начала. Есть вариант, что поможет чем-то... 

Юджин (кето+ИГ),это точно))) но как прихожу к вачу, обращают внимание на вес и с ходу у вас скорее всего сахарр и холестерин повышены, за питанием следить надо, сдаю анализы все идеально))))) так что тут врача еще найти надо)))

Mavca написал:
так что тут врача еще найти надо

у нас так везде, - хорошего учителя, инструктора по вождению, просто хорошего человека и т.п. 

Болят колени и поясница.

Из-за веса. Только сброс веса вернёт нормальную жизнь.