Залина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Залина

18.01.2023 20:24

Стручковая фасоль в яйце

Калорийность - 61.5 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидор (томат), парниковый (Тушение)	306 г
Лук репчатый (Жарка)	47 г
Яйцо куриное	184 г
Фасоль стручковая	400 г
Укроп	6 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	9 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Первый раз готовила фасоль, очень понравилось, рецепт понравился, получилось полезно и вкусно.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	61.5 кКал	3.65%
	Белки	4.6 г	6.05%
	Жиры	2.9 г	5.18%
	Углеводы	4.7 г	2.15%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	86 г	3.78%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.2%

b-car

5.5%

В1

2.1%

6.5%

Холин

11.9%

6.4%

2.1%

0.7%

B12

4.1%

4.9%

5.2%

1.3%

9.6%

вит.К

5.8%

5.3%

Калий

5.4%

7.6%

1.1%

2.9%

7.7%

2.6%

4.6%

3.5%

46.8%

3.9%

6.7%

5.6%

13.4%

0.5%

5.8%

3.2%

Наталья 18.01.2023 20:35

Вы просто кладезь рецептов😺

Залина 19.01.2023 21:17

Наталья, мне это очень нравится ✍️😁

Наталья 19.01.2023 22:00

Залина, муж счастлив?

Залина 19.01.2023 22:06

Наталья, поел, но особого восторга не вызвало, зато котлеты с овсяной мукой зашли 🤗.