Вода | 150 г |
Сахар песок | 50 г |
Соль поваренная пищевая | 0.5 Чайная ложка ("... |
Подсолнечное масло | 100 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 3 Стакан 200 мл |
Капуста тушеная по 1-220 | 1000 г |
Пшеничные отруби | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 196.9 кКал | 11.69% | |
Белки | 4.1 г | 5.39% | |
Жиры | 8.7 г | 15.54% | |
Углеводы | 25.5 г | 11.64% | |
Пищевые волокна | 3.2 г | 16% | |
Вода | 59.7 г | 2.63% |
Куриная грудка (филе) (Запекание) | 600 г |
Шампиньоны (Запекание) | 300 г |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 50 г |
Простокваша 3,2% жирности | 100 г |
Майонез «Провансаль», 67% жирности | 50 г |
Перец черный, молотый или горошек | 0.5 г |
Перец сладкий красный (Запекание) | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 178.5 кКал | 10.6% | |
Белки | 22.8 г | 30% | |
Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
Углеводы | 1.9 г | 0.87% | |
Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
Вода | 64.2 г | 2.82% |
Кабачок (Запекание) | 300 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
Подсолнечное масло | 5 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 2 Столовая ложка (&quo... |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 55 г |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая | 120 г |
Айсберг (салат кочанный) | 50 г |
Майонез «Провансаль», 67% жирности | 20 г |
Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 156.8 кКал | 9.31% | |
Белки | 10.5 г | 13.82% | |
Жиры | 8.9 г | 15.89% | |
Углеводы | 8.1 г | 3.7% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 70.6 г | 3.11% |
Лаваш армянский | 100 г |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 150 г |
Кефир 1% жирности (Запекание) | 100 г |
Яйцо куриное (Варка) | 4 Штука |
Лук зеленый (перо) (Запекание) | 20 г |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный | 1 Столовая ложка (&quo... |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Запекание) | 50 г |
Простокваша 3,2% жирности | 3 Столовая ложка (&quo... |
Яйцо куриное (Запекание) | 2 Штука |
Соль поваренная пищевая | 0.5 Чайная ложка ("... |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 176.4 кКал | 10.48% | |
Белки | 12.1 г | 15.92% | |
Жиры | 10.3 г | 18.39% | |
Углеводы | 9.8 г | 4.47% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 64 г | 2.82% |
Кабачок (Запекание) | 650 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 5 Штука |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 150 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 4 Столовая ложка (&quo... |
Соль поваренная пищевая | 0.5 Чайная ложка ("... |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 tsp |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 161.2 кКал | 9.57% | |
Белки | 11.7 г | 15.39% | |
Жиры | 7 г | 12.5% | |
Углеводы | 12.6 г | 5.75% | |
Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
Вода | 65 г | 2.86% |
Яйцо куриное (Жарка) | 55 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 30 г |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 2 г |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Запекание) | 100 г |
Укроп (Запекание) | 30 г |
Рисовая мука, белая | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 232 кКал | 13.78% | |
Белки | 9.9 г | 13.03% | |
Жиры | 6 г | 10.71% | |
Углеводы | 32.5 г | 14.84% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
Вода | 45.7 г | 2.01% |
Вода | 500 г |
Сахар песок | 100 г |
Соль поваренная пищевая | 0.5 Чайная ложка ("... |
Подсолнечное масло | 100 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 3 Стакан 200 мл |
Варенье из чёрной смородины | 200 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 259.8 кКал | 15.43% | |
Белки | 3.5 г | 4.61% | |
Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
Углеводы | 42.3 г | 19.32% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 43.3 г | 1.9% |
Кальмар (Варка) | 403 г |
Яйцо куриное вареное вкрутую | 5 Штука |
Лук репчатый | 50 г |
Огурец грунтовый | 250 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Майонез «Провансаль», 67% жирности | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 113.6 кКал | 6.75% | |
Белки | 10.2 г | 13.42% | |
Жиры | 7.1 г | 12.68% | |
Углеводы | 2.2 г | 1% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 79.7 г | 3.51% |
Яйцо куриное (Жарка) | 4 Штука |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка) | 50 г |
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира | 200 г |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 1 Штука диаметр 5,5 см |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 50 г |
Творожный сыр | 50 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 213.6 кКал | 12.68% | |
Белки | 16.5 г | 21.71% | |
Жиры | 14.4 г | 25.71% | |
Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
Вода | 126.6 г | 5.57% |