Стелла С.
01.11.2023 20:36
Дневник питания за 01.11.2023
В целом Каллораж сегодня отличный. Вчера около 1700 калл, не
критично. Но ацки болит голова, я не гуляю, мало двигаюсь.
Размазана по дивану)) и постоянно думаю о работе на которую надо
выходить. Руководство напоминает о себе ненавязчиво мол мы тут
пашем, а ты....., я испытываю вину что не рвусь и выйду в январе.
Постоянно в голове это прокручиваю. В нашей фирме осуждается
негласно декреты и своя жизнь. Какая-то секта)))). С которой сложно
спрыгнуть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
116
|
194.9 | 10.8 | 8.8 | 18.1 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
120
|
72 | 3.6 | 3.8 | 5.6 |
| Сыр мягкий Chef works |
40
|
44 | 3.4 | 1 | 5.6 |
| Банан |
62
|
59.5 | 0.9 | 0.3 | 13 |
| Сироп Пониженной Калорийности Карамель [Zero] |
7
|
6.7 | 0.2 | 0.2 | 0.4 |
| Итого | 345 | 377 | 18 | 14 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фриками |
300
|
111 | 6.9 | 5.1 | 9.3 |
| Шашлык из Куриного Филе [Алые Паруса] |
118
|
184.1 | 19.7 | 11.4 | 0.6 |
| Хлеб |
25
|
69.6 | 1.8 | 1.4 | 12.5 |
| Итого | 443 | 364 | 28 | 17 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белок Яичный [ВкусВилл] |
52
|
26 | 5.7 | 0 | 0.5 |
| Кальмар Сушеный [Баренцев] |
25
|
62.5 | 5.8 | 0.3 | 9.3 |
| Итого | 77 | 88 | 11 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка с манкой |
155
|
211.4 | 22.9 | 6.5 | 15.7 |
| Сироп Пониженной Калорийности Карамель [Zero] |
10
|
9.5 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
| Хлебцы абрикосовые |
10
|
32 | 1 | 0.2 | 6.1 |
| Творог мягкий 2 % домик в деревне |
115
|
78.2 | 10.4 | 2.3 | 4 |
| Сироп Топинамбура [Терра] |
6
|
16 | 0 | 0 | 3.9 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
80
|
48 | 2.4 | 2.6 | 3.8 |
| Итого | 376 | 395 | 36 | 11 | 34 |
| Итого за день | 1241 | 1225 | 95 | 44 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Продуктовый адвокат
01.11.2023 20:38
Мне кажется, декрет везде осуждается, потому что деньги платятся, а
человек не работает.😁 Я б не парилась. От работы люди дохнут.
Продуктовый адвокат
01.11.2023 20:59
Стелла
С., Енто. Респект за суп с фриками. Позабавил.😂
Продуктовый адвокат
01.11.2023 21:07
Стелла
С., Это был единственный суп, который я любила, помимо
бабушкиного с макарошками.)
Продуктовый адвокат
01.11.2023 21:34
Стелла
С., Можно на "ты". Я не такая старая.)
Я вообще к супам прохладно относилась. Борщ тоже не ела. Солянку и рассольник и сейчас не ем. Остальное норм заходит, но только в моем или сестрином исполнении. Просто мы похоже готовим.
Я вообще к супам прохладно относилась. Борщ тоже не ела. Солянку и рассольник и сейчас не ем. Остальное норм заходит, но только в моем или сестрином исполнении. Просто мы похоже готовим.
