Светлана
28.01.2023 23:40
Каша пшеничная с тыквой
Калорийность - 50.6 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Тушение) | 328 г |
| Вода | 130 г |
| Пшеничная крупа | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 8 мин
Описание
Каша из цельного зерна с добавлением тыквы. Тыква придаёт сладкий
вкус, полезна при болезнях печени, показана в диетах №3,6,9. Очень
полезна пожилым людям. Обладает легким мочегонным эффектом. Для
больных желудочно-кишечного тракта.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Тыкву 🎃 очистить, нарезать кубиками.
Шаг 2.
Сложить в чашу мультиварки кусочки тыквы, крупу пшеничную, влить
воду.
Шаг 3.
Включить мультиварку на режим «Молочная каша». Лучше дождаться
завершения программы, ещё раз запустить эту программу и оставить в
режиме «Подогрев» до подачи на стол. Подавать сразу после
завершения готовки мультиварки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 50.6 кКал | 3% | |
| Белки | 1.9 г | 2.5% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 9.8 г | 4.47% | |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 12.5% | |
| Вода | 83.6 г | 3.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
21.2%
b-car
22.9%
В1
4.7%
B2
3.9%
Холин
1.7%
B5
7.3%
B6
5.8%
B9
3.2%
B12
~
C
2.8%
D
~
E
2.9%
H
0.6%
вит.К
0.9%
PP
4.9%
Калий
7.6%
Ca
2.5%
Si
73.8%
Mg
5.7%
Na
0.3%
P
6.9%
Cl
0.7%
Fe
3.5%
I
0.3%
Co
7.2%
Mn
17.5%
Cu
18.1%
Mo
5.6%
Se
13.2%
F
2.4%
Cr
3%
Zn
3.7%
4
11
Яна Бр
29.01.2023 01:04
Обожаю эту кашу! Сама раньше часто готовила но последнее время
забыла про нее. Спасибо за напоминание рецепта!
Ольга Анатольевна
29.01.2023 08:02
ммм а ячневая крупа разве это пшеничная каша?
Ольга Анатольевна
29.01.2023 09:05
У меня однажды стоматолог так ошибся , вместо больного зуба
вырвал здоровый.
Светлана
29.01.2023 09:06
Ольга,
как хорошо, что вы подняли этот вопрос, вот что оказалось,
https://fsvps.chita.ru/index.php/informatsiya-osk/497-v-chem-raznitsa-mezhdu-pshenichnoj-i-yachnevoj-krupoj
Светлана
29.01.2023 09:13
Если кто-то знает, как отредактировать рецепт, помогите. Надо
поменять крупу, готовила из пшеничной.
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Новые рецепты
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Хлеб из псиллиума
87
7
5.2
3.2
6
Лучшие рационы
