Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 730 | 664 | 38 | 43 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка, все виды, приготовленная на пару |
70
|
83.3 | 15.9 | 1.2 | 1.1 |
Лягушачьи лапки, сырые |
40
|
29.2 | 6.6 | 0.1 | 0 |
Осьминог обыкновенный, приготовленный на пару |
100
|
164 | 29.8 | 2.1 | 4.4 |
Брокколи (Жарка) |
100
|
28.2 | 2.7 | 0.3 | 2.8 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Кабачок (Жарка) |
50
|
10.3 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Оливковое масло |
18
|
161.6 | 0 | 18 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 928 | 486 | 55 | 21 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медовик |
30
|
93.3 | 2.5 | 1.5 | 18.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
220
|
132 | 6.6 | 7 | 10.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
20
|
1.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 270 | 227 | 9 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морковь |
92
|
32.2 | 1.2 | 0.1 | 6.3 |
Водоросли Нори |
3
|
10.5 | 1.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 415 | 96 | 3 | 0 | 20 |
Итого за день | 2343 | 1475 | 106 | 74 | 90 |