Sonya
08.03.2023 22:19

Дневник питания за 08.03.2023

Всех с международным женским днём ! Пусть каждая женщина самореализовывается в том, что ей нравится и будет счастливой! Хочет - водит трамваи, хочет - конструирует самолёты , хочет... Делает уют в доме! 👉👈. Ура!

Мой молодой человек сводил во французский рыбный ресторан. Это за 8 марта и конкурс. Выиграли книжек и курсов! Горжусь собой и нашей командой.
.
Небольшой отзыв по еде сегодня:

*Завтрак: соленый сыр + соленая рыба... Слишком много соли, но доела всё. Авокадо и груша великолепны! Халва тоже вкусненькая.
.
*Обед: успела проголодаться. Видимо это из-за халвы? Или время уже обеденное...
.
*Осьминог: нежнятина. Не резиновый. С небольшим морским вкусом. Вкус детства для меня. Мама готовила всякие штуки из осьминога. В целом ням - ням
.
*Лапы лягушек. Нежная курица! Оченб мягкая и сочная. Но очень мало. Слишком мало. Ещё и соус в виде горчицы и тобаско. Мне кажется не подходит к такой нежнятине.
.
*Лобстер? Сочный. Прям течет с него. Жутко дорогой. Мяса немного. Можно кушать только хвост и клешни. Как креветка , но с небольшим со своим привкусом . Мне понравилось , парню нет. Лучше скушать креветок . Тигровых... Огромных! Дешевле будет. И вкус не сильно отличный. Ещё и соус к нему. Самодельный майонез. Вкусный, конечно, но блииин... Хотелось бы чего-то более утончённого.
.
*Овощи на гриле. Зачем так много масла ? Овощи вкусные и без него 😳
.
*Латте. Счастье есть. Обожаю кофе с молоком. Хороший кофе с молоком
.
Кусь медовика парня: чёрт возьми , как вкусно и сочно. И главное ! Никакого какао ❤️
.
Ужин: блин, хочу есть . Прям сильно хочу. Надеюсь морковь, нори и чернослив помогут . (Спойлер: помогли)
.
Нравится мой макияж. Первый раз наклеила реснички. Результат нравится ! А розово-золотые тени с белым уголоком глаз... Красотища !
.
Шаги вышагала, еды наела. Я рада.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
30
106.8 7.5 8.2 0.7
Семга соленая
50
101 11.3 6.3 0
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9
Груша (Мытьё, нарезка)
70
32.9 0.3 0.2 7.2
Халва подсолнечная ванильная
30
154.9 3.5 8.9 16.2
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Креветка, все виды, приготовленная на пару
70
83.3 15.9 1.2 1.1
Лягушачьи лапки, сырые
40
29.2 6.6 0.1 0
Осьминог обыкновенный, приготовленный на пару
100
164 29.8 2.1 4.4
Брокколи (Жарка)
100
28.2 2.7 0.3 2.8
Перец сладкий красный (Жарка)
50
10.1 0.6 0 1.9
Кабачок (Жарка)
50
10.3 0.3 0.1 1.9
Оливковое масло
18
161.6 0 18 0
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Медовик
30
93.3 2.5 1.5 18.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
220
132 6.6 7 10.3
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
20
1.8 0 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
20
51.2 0.5 0.1 11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Морковь
92
32.2 1.2 0.1 6.3
Водоросли Нори
3
10.5 1.4 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 13
DD 08.03.2023 22:40
Ой красота-то какая и вкуснота! С праздником Вас) Это же Москва? Как называется заведение, где можно лобстеров откушать?))
Sonya 08.03.2023 22:45
DD, Тбилиси, не Москва совсем , к сожалению)
DD 08.03.2023 22:57
Sonya, эх, а я уже губу раскатала 😂
Валентина 09.03.2023 07:56
Ой, какая красотка! Прелесть! Глаза счастливые!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.03.2023 08:05
Глаза стали выразительнее, прямо акцент на них!
Лобстер, это ж типа рак, только морской, экзотика.. По мне, так тоже креветок рубануть на те же деньги, но больше мяска б вышло.
Но, праздник юноша тебе сделал.
Как лучше, женщиной себя чувствовать, или "мы за равноправие" как некоторые в ленте прямо акцентируют.
Платил же он? 💪
Sonya 09.03.2023 08:14
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), он платил
Сейчас больше зарабатывает и может себе позволить. Я думаю одно не противоречит другому. Я чувствую себя женщиной и не вижу какого-то ущемления или типа того .
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.03.2023 09:10
Sonya, это я и хотела сказать. Мне не нужно бороться за права равные, я просто женщина.
Наверное, мы просто генетически уже не помним рабства женского.
Sonya 09.03.2023 09:38
Валентина,спасибо!
Зайчатина 09.03.2023 15:25
Да с овощами на гриле везде так - тонут прям в масле.. я иногда прошу пожарить без масла или хотя бы после жарки не заливать поверх, зная, что в кафе этим грешат)
Зайчатина 09.03.2023 15:27
Макияж♥️
Sonya 09.03.2023 16:04
Helen Николаевна 09.03.2023 16:25
Красотка неимоверная! Глаза сказочные
Sonya 09.03.2023 17:31
Helen Николаевна, спасибо большое!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы