Дневник питания за 17.11.2023

Дела идут. Утром было минус 700 г. Беседовала с дочерью, как она справляется с готовкой. Никак. Проблема. Будем работать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Растворимый кофе с кокосовыми сливками	213	61.3	0.6	6.4	0.4
Чай с лимоном	300	17.4	1.5	0.3	0.9
Итого	513	78	2	6	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат коул слоу из кольраби	120	205.2	3	17	9.6
Зеленая стручковая фасоль с грудинкой и грибами	250	389.3	14.5	28	16
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт]	4	12.9	0.5	0.1	2.5
Парфе из печени кролика	40	103.7	4.5	8.9	1.1
Фундук жареный	20	140.6	3.6	13.2	1.9
Итого	434	851	26	67	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смузи с авокадо, черникой и миндальным молоком	300	218.4	4.8	16.8	8.4
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт]	4	12.9	0.5	0.1	2.5
Тунец Натурального Копчения [Дивный Берег]	150	217.5	37.5	7.5	0
Чай с лимоном	300	17.4	1.5	0.3	0.9
Итого	754	466	44	24	11
Итого за день	1701	1396	72	98	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mushkanchik 17.11.2023 15:41

-700 гр- очень даже неплохо. Так держать! С улыбкой

InnaLandina 17.11.2023 15:44

Mushkanchik,СПасибо за поддержку.

Mushkanchik 17.11.2023 15:48

InnaLandina, Дарю цветочек