Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
95
|
99.9 | 20.9 | 1.7 | 0.4 |
Кальмар Горячего Копчения [Мое Море] |
53
|
128.3 | 28.1 | 1.1 | 1.6 |
Морские водоросли вакаме, сырые |
20
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Салат из пек.капусты с овощами |
1
|
96.5 | 1.9 | 7.8 | 4.8 |
Какао с тахини |
1
|
102.6 | 3.3 | 8.9 | 2.6 |
Итого | 675 | 436 | 54 | 19 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Пудинг чиа |
100
|
183.6 | 2.6 | 16.6 | 2.6 |
Итого | 130 | 197 | 2 | 16 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Куриные кнедли с пекинской капустой |
79
|
120.4 | 15 | 6.2 | 1.1 |
Салат из пек.капусты с овощами |
60
|
32.7 | 0.7 | 2.6 | 1.6 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 0.9 | 5.2 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Авокадо |
90
|
144 | 1.8 | 13.2 | 1.6 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] |
2
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
46
|
25.8 | 0.1 | 0.2 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 772 | 603 | 32 | 45 | 13 |
Итого за день | 3077 | 1237 | 90 | 81 | 29 |