Леона

08.05.2023 20:55

Дневник питания за 08.05.2023

Ох, как же плохо мне сегодня ночью было после вчерашнего переедания! ☹️☹️

1200-1400 это то количество, которое мой организм способен принять и переработать.

Отвратительный сон, с частыми просыпаниями и тревогой. Тяжесть в животе и бурления! И еще куча на приятных моментов.
Лактоза для меня осуждена и приговорена к исключению из рядов моих продуктов. Все! Никаких завидущих глаз в сторону утренней каши на йогурте с фруктами в тарелках моих мужиков 🤷🏻‍♀️

Оставлю только вариант с экспериментом по наринэ форте. Нашла точку где его реализуют, должны привести 11 мая. Посмотрим как там лактоза себя поведет. Посредний шанс, как говорится!

До обеда ничего не ела, только теплую воду пила и съела половинку печеного яблока.

Водный режим

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи	55	30.8	0.2	0.2	6.4
Итого	355	33	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	225	81	5.7	2.7	7.9
Сердце куриное (Варка)	71	85.6	10	4.8	0.6
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Сухари армейские из обойной муки	8	24.3	1	0.2	4.8
Итого	306	197	16	7	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	220	79.2	5.5	2.6	7.8
Сердце куриное (Варка)	90	108.5	12.7	6.1	0.7
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Итого	312	193	18	8	9
Итого за день	2973	424	35	16	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина_R 08.05.2023 20:57

😔

Леона 08.05.2023 21:00

Галина_R, 🤷🏻‍♀️😒

Инна -32 08.05.2023 22:00

Бедная девочка. сочувствую... да, переедание это тяжесть а у меня еще и муки совести потом...

Инна -32 08.05.2023 22:02

Леона, совсем мало калорий сегодня, представляю, как было плохо если организм отказался от еды.

ГАЛИНА Ш 08.05.2023 22:17

Есть ещё биотики на носителях в виде угля. Может их попробовать? В нарине тоже лактоза.

ГАЛИНА Ш 08.05.2023 22:20

Ох Вас сегодня вспоминала, гляда на посиневшую распухшую от взятия крови руку. К вечеру правда утешилась:все анализы в референсе, даже холестериновый профиль. Ну окромя витамина Д.

Елена 09.05.2023 00:02

А я наоборот голодная никак не смогу уснуть,поэтому творог с замороженными ягодами и кофе - самое оно.
Молочка... У меня первичная лактазная недостаточность, но без молочки не могу, поэтому принимаю ферменты. Можете попробывать, никаких неприятных бульканий в животе. Ем творог почти каждый вечер: источник белка. На ночь не так тяжело, как мясо и голод убирает.
Раньше другие покупала, теперь эти. Они дешевле и ничем не хуже срабатывают.

Мила Равно 09.05.2023 05:13

Леончик на бульончике! 👍😘
Пусть быстрее придешь в норму!💗

Мила Равно 09.05.2023 05:18

Мне 350 г шашлычка тоже не очень зашли, как выяснилось.... Вот и праздники..
А сейчас лежу и мечтаю о сырнике со сливочным кремом.. Молочка, ога.. Но крем делать лень.. Да и сколько там калорий будет.. Эх, махнула рукой.. 😔

Мила Равно 09.05.2023 05:24

Мила Равно, о, с яблочным пюре ж.... Сырник!

Леона 09.05.2023 07:52

Инна, слава богу, я без эмоциональных качелей. Организму доверяю, если он хочет, значит нужно. Но накануне это не оно было. Такой реакции на йогурт я не ожидала 🙈 и готова не была.

Леона 09.05.2023 07:53

Инна, 🙏🏻 🫂🫂 прям да. Как грится: холод, голод. И покой.

Леона 09.05.2023 07:55

ГАЛИНА Ш, скоро до дока с анализами- назначь че нибудь.

Да, в Гарине тоже лактоза. Но нужно окончательно понять насколько лактоза мне доступна. Овечье и козье я все таки не очень могу. А так то молочку я любила (все еще люблю) 🤷🏻‍♀️

Леона 09.05.2023 07:57

ГАЛИНА Ш, отличные новости 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 витамин Д восстановите в течении 3-5 мес. Мне вигантол назначен. Как у любого препарата - есть противопоказания ☝🏻

Леона 09.05.2023 07:59

Елена, спасибо 🙏🏻☺️ обсужу с эндокринологом бад
Молочку так то люблю. Сырников хочется, да

Леона 09.05.2023 08:00

Мила Равно, вот, мы все разные, кого что из строя выводит 😄

Леона 09.05.2023 08:00

Мила Равно, ням нямка, да!

Леона 09.05.2023 08:01

Мила Равно, 🫂🙏🏻

Инна -32 09.05.2023 09:05

Леона[/user Люблю молочку и организм ее норм принимает, но, почему -то сейчас без разнообразия в молочке питаюсь, завтра, наверное, домашней ряженки сделаю. Молоко и творог берем домашнее уже давно... Как сегодня самочувствие, Леона?

Мила Равно 09.05.2023 09:38

Леона, агы😁

ГАЛИНА Ш 09.05.2023 10:55

Леона, я вот рыбу кроме солёной почти не ем, не люблю. Мне эндокринолога на последнем приёме сказала, что если организм противится, не надо его мучить. А по витамин Д она уже по предыдущим анализам сказала, что все равно надо поднимать хоть и в референсе, и назначила витамин д плюс к2

Леона 09.05.2023 17:06

Инна, сегодня я огурцом! ✊🏻

Змей искуситель 09.05.2023 17:09

Эх, всего лишь лактоза, везет Вам ) Я тоже, по началу, думал лактоза, а оказалось казеин минус , а с ним 100500 вкусных продуктов)

Леона 09.05.2023 17:11

Змей искуситель, ого 🙁
а как вы про казеин выявили? Анализ?
Я ж только экспериментально, без биохимический исследований

Змей искуситель 09.05.2023 17:15

Леона, до анализа я так и не дошел. Методом проб и ошибок. Из молочного могу есть только топлёное масло. Там белка не остаётся. Остальное вызывает ужасный эффект. Причём имеется накопительный эффект, можно сорвать желудок даже после какой нибудь булочки )

Леона 09.05.2023 17:27

Змей искуситель, глаза наполняются ужасом - белок для меня святое! Чур меня, чур! Лактоза меньшее из зол.

А если про булочку - может это глютен (целиакия ?)

Змей искуситель 09.05.2023 17:38

Леона, нет, хлеб и остальное мучное ем свободно. В сладкой выпечке масло, молоко, сливки и т.д.
Родственники по мне определяют натуральность продуктов )))))
А белок, молочный конечно жалко , но есть мясо и есть растительность ) уже можно жить .

Леона 09.05.2023 17:41

Змей искуситель, аааа, мясо можно … выдыхаю… только молочный белок 🙌🏻

Здорово родственники устроились 🤭🤭
А даже на порошковое есть реакция? Или исключительно, натур белок?

Змей искуситель 09.05.2023 17:48

Леона, любой продукт в составе которого есть молочный белок . Он может быть любом виде, сухом или жидком .
Мне пришлось даже узнать о том, что в Овсянке быстрого приготовления есть следы молочных продуктов . Эта в пакетиках которая. И на нее есть реакция. Могу Овсянку есть только классическую , которая в пачках.

Леона 09.05.2023 17:53

Змей искуситель, а-фи-геть 🙄 😬
Теперь я понимаю приписку на продуктах «могут содержать следы белка, глютена, орехов»…

Инна -32 09.05.2023 18:13

Леона, Вот и отлично!

Змей искуситель 09.05.2023 18:35

Леона, вот вот )) уже года три наверное живу без молочного ) раньше мог выпить литр молока за день )) эээх )

Леона 09.05.2023 19:26

Инна, 💐😊

Леона 09.05.2023 19:27

Змей искуситель, и я могла, прям из под коровки… парное 😌😌😌 эх…

Змей искуситель 09.05.2023 19:41

Леона, зато теперь можно создать движение против лактозы ) мол хватит мучить коров , может они не такой жизни для себя хотели. Ну и топить за это , возможно даже гранд какой дадут ) Как Вам идея ?

Леона 10.05.2023 06:38

Змей искуситель, 😂😂😂👍🏻 тред супер!
А может коровы мечтают захватить мир и что бы сделать это незаметно подкидывают в наш человеческий организм свой молочный яд 🤣🤣🤣

Змей искуситель 10.05.2023 10:53

Леона, да , они наверняка что то замышляют. Иначе, как объяснить тот факт, что такое большое кол-во людей употребляют их продукт. Это наверняка заговор.

Леона 10.05.2023 14:42

Змей искуситель, 💯☝🏻😎 заговор
🤭🤭🤭