Андрей

Блог Кулинарная книга База продуктов

Андрей

13.12.2023 07:20

Прошло два месяца с начала моего похудения))) Мин...

Прошло два месяца с начала моего похудения)))
Минус 12 килограмм

4

2

Надежда 13.12.2023 09:03

Доброе утро! Что делали для этого?

Андрей 17.12.2023 12:16

Надежда, Правильное питание. Ходьба, и ведение дневника. Я отказался от мучного и сладкого. Вечером никаких углеводов типа картошки макарон, пельменей, сладкого и т. п.

Следующая

Новые рецепты

Макароны с сосисками в сливочно-томатном соусе

Автор Nelli

Шакшука из подручных ингредиентов

Автор Nelli

Ризотто из овсянки

Автор Татьяна

Лучшие рационы

Tanya Makronetta

Калорийность: 1252 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1509 кКал

Витамины и минералы: 95%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1708 кКал

Витамины и минералы: 95%

Интересные блоги