У меня сегодня нет красных линий 💖. Нет и зеленых, но впервые нет перебора 💐. Бинго!!!

Спасибо) попробую )

Сегодня был срыв. Жутко захотелось сладкого. Малым количеством не ограничилась: съела кусочек Наполеона и 50 грамм брауни. Купила на завтра мармелад, не могу без сладкого.... Лучше хоть чуток, но со сладким....наела, в общем на 2200 калорий...

Два дня запары и дома, и на работе. Некогда даже записать меню, сделать зарядку. Завтра должно быть легче. Вообще, когда выпадаешь из режима, не записываешь меню, то всегда набираешь вес. Обидно. Завтра стану на весы, а там плюс ... Эх😊

Посмотрела свои рационы с 22 мая - даты начала записей. Рационы, конечно, пока не правильные (да и что было ожидать после стольких лет запустения, если можно так сказать). Что порадовало 🙂Я с июля без сладкого. Позволяю себе чайную ложку варенья и все. 💗

Всех с пятницей 😊, даже уже с вечером пятницы 💃. Всем провести выходные так, как задумали, чтобы планы сбылись 💖. Неделя суетная, жарко было везде : и на работе и дома. Хочется выдохнуть ☕

У меня вчера был прорыв💫💫💫. Я продержалась без перекусов от обеда до ужина. Впервые такое за долгое время, за несколько лет. С 12 часов до 6 вечера без еды. 🪭💫

Вот, так ходишь, ходишь, а потом смартфон выдает тебе отчет и выясняется, что всего лишь 1,3 банана растрясла 🙂

Мотивирую себя много ходить 🤗. Вчера опять была домашняя тренировка с Лесли Сайсон. Очень хочу надеяться, что не брошу, втянусь в тренировки 🙂💫