Почему все тренеры говорят взвешивать и вносить вс...

Можно создать рецепт, на основе того, как делаете Вы и он сохранится у Вас. Потом просто его использовать и брать тот вес, который съедаете

Елена М, то есть не смотря на то, что я не буду указывать способ обработки и соответственно корректировать вес готового блюда, то это ничего страшного?
Я просто сейчас очень сильно напрягаюсь в том плане, что вот допустим у меня грудки 300 гр, фасоль стручковая 500 гр-я это беру на работу на 2 дня , к примеру. И я каждый отдельный продукт делю на количество приемов пищи, например на 4. Это все в сухом виде. Потом , когда я приготовила все, я общий вес приготовленного делю так же на 4 приема пищи и все. Я просто не пойму , можно ли создавать рецепт из сухих продуктов , а потом так же делить все на количество приемов пищи (и уже приготовленное так же разделить) или это относится только в нормальным рецептам

Ладно, когда 2 продукта всего , а когда там сборная солянка и все по отдельности муторно вносить

Яна, когда продукты вносятся в рецепт, то там ставится способ обработки и выход готового блюда.

Я создаю рецепт, вношу абсолютно все продукты в сухом виде (первоначальном виде), указывая вид обработки, если у продукта такая возможность встроена, включая соль и воду, далее обязательно взвешиваю уже готовый вариант. Продукты стараюсь брать из основного списка. Далее при приёме пищи взвешиваю порцию и записываю в дневник свой рецепт и сколько грамм съела. Если далее готовлю что-то похожее, то просто выбираю «изменить ингредиенты» в конкретном дневнике и правлю состав продуктов. По началу муторно создавать, но потом база своих рецептов расширяется и легко меняется