Слушала Усманову, она говорит, что построение крас...

Слушала Усманову, она говорит, что построение красивого тела должно быть последовательным. Сперва сбросить вес до желаемых кг, а потом наращивать мясо.
Это имеет значение, если вес очень большой и нужно скинуть кг 10, или без разницы?

Maru_Sova 01.04.2023 22:07

Этот совет в принципе дает большинство тренеров. Если пару кг сбросить, то и не принципиально, просто заниматься на дефиците сложнее и чувство голода обычно острее при росте мышечной массы.