Просто, быстро, вкусно

Свинину принято делить на три категории: мясная, жирная и беконная.

Каждый из этих видов отличается по своему химическому составу, свойствам и калорийности.

Самым диетическим видом считается вырезка, калорийность которой составляет всего 145 ккал — столько же, сколько у куриной грудки.

Этот вид мяса можно смело включать в рацион при похудении. В идеале готовить его на гриле, тушить с овощами или запекать.

Разумеется, что при приготовлении любым способом будет теряться большая часть витаминов, однако животный белок, как и жиры очень нужны нашему организму, поэтому свинину можно спокойно включать в свой рацион для похудения.

Если честно я понятия не имею насколько полезны или вредны сырники в период похудения, но мне кажется достаточно неплохой вариант завтрака или перекуса.

Как вы считаете?

Я заметила, что соблюдать режим питания и питья воды для меня лучше на работе))) обед в одно и тоже время, бутылка воды всегда перед глазами. А вот в выходной, домашние дела или отвлекают или наоборот в свободные дни, постоянно хочется заглянуть в холодильник 😉

А как у вас?

Для меня самое сложное придумать, что приготовить на завтрак.
Сегодня омлет, творог и кофе☕

Приняла решение скинуть лишний вес) нужно избавиться от 24 килограммов минимал. Сегодня предложила мужу принять участие в этом процессе и он согласился, его цель скинуть минимум 10 кг.

Думаю у нас все получится)