Попалось на глаза, решила поделиться

Свинину принято делить на три категории: мясная, жирная и беконная.

Каждый из этих видов отличается по своему химическому составу, свойствам и калорийности.

Самым диетическим видом считается вырезка, калорийность которой составляет всего 145 ккал — столько же, сколько у куриной грудки.

Этот вид мяса можно смело включать в рацион при похудении. В идеале готовить его на гриле, тушить с овощами или запекать.

Разумеется, что при приготовлении любым способом будет теряться большая часть витаминов, однако животный белок, как и жиры очень нужны нашему организму, поэтому свинину можно спокойно включать в свой рацион для похудения.