Музыка громче глаза закрыты

Я живу прямо напротив школы, а это значит, что у меня есть возможность (возможно уникальная) воспользоваться детишкиным кругом для бега (как это по-русски?) и бегать! Возможно даже по утрам! Потому не могу упустить такой шанс. Пока что бегала всего 0 раз, но я планирую. Широкая улыбка

Бегуны, вы как, бегаете под музыку или предпочитаете слушать биение сердца и звук уходящего лишнего веса?)) Какие наушники используете? Или дерзко, с колонкой в руках (мало ли)? Широкая улыбка

Эля 01.06.2020 09:46

я бегаю под музыку, с родными наушниками от айфона. Недавно потеряла беспроводные, поэтому пока так.

Яна Стройняшка 01.06.2020 09:47

предпочитаю пока просто ходить

R2D2 01.06.2020 12:33

Я бы слушала музыку если бы имела возможность бегать не улице. Просто у меня нет никакой другой возможности сунуть себе наушники и послушать музыку)))

01.06.2020 15:36

Я бегун со стажем. Для приятной пробежки надо: удобная одежда, обувь и головной убор по сезону, бутылочка воды, если мегазабег))) и обязательно музыка в наушниках. Музыка - это главное, она должна быть взрывная, динамичная, мотивирующая и не однообразная. За прослушиванием любимых треков время проходит незаметно и в нужное время открывается второе дыхание. Без музыки уже через 20 минут бежать хочется в сторону дома.

ВХ 01.06.2020 15:40

Самое главное в беге - слушать себя, не гнаться за другими, особенно, поначалу. Если темнеет в глазах, идти шагом. Потом опять чуть-чуть бегом. Тело привыкает постепенно к нагрузке. Начать с 15 минут за раз. Если бегать два раза в неделю, то тело, с одной стороны, будет сохранять выносливость с прошлого раза, с другой стороны, вы успеете отдохнуть. Если получается чаще, можно бегать чаще, но лучше не реже.