Jays
19.06.2020 12:02
Дневник питания за 17.06.2020
Итак, в моём дневнике появились новые протеиновые
батончики.
Либо подделка, либо не вкусно. Заказывала в wild..однажды получила некачественный товар и тут склоняюсь к тому же :think: У вас какие отношения с этим интернет-магазином?
Либо подделка, либо не вкусно. Заказывала в wild..однажды получила некачественный товар и тут склоняюсь к тому же :think: У вас какие отношения с этим интернет-магазином?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Фиетта с Томатом и Базиликом [Сыробогатов] |
34
|
91.5 | 3.4 | 8.4 | 0.6 |
| Вода |
325
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 459 | 243 | 16 | 19 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
220
|
15.4 | 0.4 | 1.1 | 0.4 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
25
|
15 | 0.7 | 0.8 | 1.2 |
| Итого | 590 | 121 | 2 | 2 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, темное мясо |
119
|
128.5 | 25.3 | 3 | 0.2 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
127
|
124.5 | 4.6 | 0.5 | 25.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Фиетта с Томатом и Базиликом [Сыробогатов] |
29
|
78 | 2.9 | 7.2 | 0.5 |
| Итого | 375 | 345 | 33 | 10 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Батончик bombbar banana pudding |
1
|
140 | 10 | 6.3 | 3.3 |
| Итого | 280 | 156 | 10 | 7 | 3 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Protein bar фисташковое мороженое |
1
|
134 | 18 | 2.9 | 3 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
220
|
15.4 | 0.4 | 1.1 | 0.4 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Итого | 990 | 161 | 19 | 4 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
42
|
232.7 | 4.1 | 14.6 | 21.2 |
| Хлебцы гречневые "щедрые" |
12
|
44.4 | 1.7 | 0.4 | 8.4 |
| Фиетта с Томатом и Базиликом [Сыробогатов] |
25
|
67.3 | 2.5 | 6.2 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 479 | 348 | 8 | 21 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с Творогом [Морозко] |
70
|
157.5 | 4.5 | 3.8 | 26.3 |
| Итого | 70 | 157 | 4 | 3 | 26 |
| Итого за день | 3243 | 1533 | 94 | 69 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александра
19.06.2020 12:57
На озоне тоже часто вижу, что отправляют просрочку.
R2D2
20.06.2020 14:35
Вайлдберрис? Сама не заказывала, но знаю многих кто заказывает еду
и жалоб не слышала
ALF
20.06.2020 14:42
Баловство эти ваши протеиновые батончики и развод на деньги.
Georgijs
20.06.2020 15:01
Конфетки, просто конфеточки 
Марина
22.06.2020 06:45
Некачественные попались. Так то они неплохие, но слишком уж
накладно их покупать
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
Новые рецепты
