Салат Марс

Калорийность - 137.4 кКал; белки - 10 г; жиры - 8 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	36 г
Яичный белок куриный (Жарка)	60 г
Подсолнечное масло	1 г
Яйцо куриное (Жарка)	106 г
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	200 г
Пекинская капуста	130 г
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	181 г
Сметана 20% жирности	50 г
Горчица столовая	2 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г
Сахар песок	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Действительно вкусный и простой в приготовлении салат.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Подготовим ингридиенты

Шаг 2.

Лук тонко нарезать на четвертькольца, замариновать в воде с добавлением чайной ложки сахара и уксуса. Оставить на 20 минут.

Шаг 3.

Яйца с белками взбить и испечь 2 блинчика. Нарезать их тонкой соломкой.

Шаг 4.

Крабовые палочки развернуть и нарезать тонкой соломкой.

Шаг 5.

Нашинковать пекинскую капусту и огурец тонкой соломкой. Добавить к остальным ингредиентам.

Шаг 6.

Добавить тонко нарезанный сыр.

Шаг 7.

Поперчить, посолить. Добавить заправку (сметана+горчица).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм