Дневник питания за 18.03.2023

Мой первый опыт ведения дневника калорий!) Надеюсь на успех и достижение цели!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Хлеб ржаной из обойной муки	99	172.3	6.5	1.2	33.1
Куриная грудка (филе)	105	118.7	24.8	2	0.4
Огурец парниковый	108	11.9	0.8	0.1	2.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	812	308	32	3	36
Итого за день	812	308	32	3	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 18.03.2023 15:26

Куриную грудку сырую ели?

Татьяна 18.03.2023 16:36

У вас обязательно все получится🤗 со временем все будет получатся лучше и лучше и удача с успехом будет не за горами☺ Успеха вам☺

Mariа_? 18.03.2023 16:56

Наталья Созинова, я тоже все считаю в сыром и неприготовленном виде. Это удобно и гораздо эффективнее

Оксана 19.03.2023 08:52

Татьяна, спасибо огромное! К сожалению, лень привела к набору веса, а с возрастом привести себя в форму становится всё сложнее и сложнее...

Оксана 19.03.2023 08:53

Наталья Созинова, нет, копчёную, но пока ещё не совсем разобралась как вводить и где выбирать...не нашла в списке её...

Татьяна 19.03.2023 11:22

Оксана, вот и у меня точно так же, лень😞

Оксана 19.03.2023 11:56

Андрей, спасибо, не могу утром много есть, будем менять привычки

Наталья Созинова 19.03.2023 15:51

Оксана, так и ищите куриная грудка копчёная,в базе есть)