Люся ИМТ 22.7
27.10.2023 21:01
Дневник питания за 27.10.2023
Всем привет! Сегодня я приболела. Хорошо, что я работаю удаленно,
потому что помню, сколько головняка доставляли такие моменты, когда
работала в учебном заведении. Писать больше не хочу, лечиться буду,
а во моя кошечка Стасенька и мы с ней:
Питьевой режим
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
660
|
6.6 | 0.8 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
122
|
73.2 | 3.7 | 3.9 | 5.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1082 | 82 | 4 | 4 | 6 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье клубничное Брянконфи |
126
|
541.8 | 6.3 | 20.2 | 85.7 |
| Апельсин |
180
|
77.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
| Итого | 306 | 619 | 7 | 20 | 100 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из скумбрии |
300
|
174.3 | 12 | 8.1 | 13.2 |
| Итого | 300 | 174 | 12 | 8 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста запечённая с сыром и яйцом |
550
|
636.9 | 46.2 | 41.3 | 18.2 |
| Итого | 550 | 636 | 46 | 41 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 240 | 131 | 1 | 0 | 28 |
Читмил
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Ritter Sport молочный с альпийским молоком |
50
|
269 | 4.2 | 15.7 | 27.8 |
| Итого | 50 | 269 | 4 | 15 | 27 |
| Итого за день | 2528 | 1914 | 76 | 90 | 195 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
8
Марина Буська
27.10.2023 21:04
Выздоравливайте 🌷
Продуктовый адвокат
27.10.2023 21:38
Выздоравливайте. Котейка в помощь.) Виброгрелка.
Corvus Corax
28.10.2023 02:53
Вау, да вы просто красавица! И подруга у вас милейшая) Не видела
раньше ваши фото. Выздоравливайте! 🤍
Ольга Анатольевна
28.10.2023 07:13
Плюсы удалённой работы=)
Ирина
28.10.2023 09:32
Какие милые обе !) Выздоравливайте скорее!)) 🌸
Люся ИМТ 22.7
28.10.2023 13:33
Corvus
Corax, спасибо, насм со Стасенькой очень приятно!
Валерия
29.10.2023 14:29
Скорейшего выздоровления. Прелесть и вы, и Стасенька)
Люся ИМТ 22.7
29.10.2023 15:04
Валерия,
спасибо большое 
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Гаспачо
75.3
1.4
5
5.5
11
Интересные блоги
