Начинаю и бросаю. Не могу справиться с жором. Было...

Начинаю и бросаю. Не могу справиться с жором. Было время и диетничала, и ппшничала… Сейчас начинаю и срывы, апатия накатила. Вот не знаю, как взять себя в руки.

Светлана 27.05.2023 14:36

Терпением . День - жор, второй - жор, третий - потерпеть и остановиться ). Так и прийти постепенно к не жору. Сразу так мало у кого получается

Маришка 27.05.2023 14:40

Света, с утра все идет нормально, а вечером забиваю и наедаюсь. Спасибо за поддержку. Поныла и легче стало

Светлана 27.05.2023 14:40

Маришка, взаимно )

Светлана 27.05.2023 14:41

Мы тут все для этого, чтоб плечо подставить , когда еда одолевать начинает )

Ольга Анатольевна 27.05.2023 16:15

Маришка, было у меня такое. Рефид сделайте на две недельки и всё придёт в норму.

Mushkanchik 27.05.2023 16:35

Многие здесь так. Главное- потом опять пытаться возвращаться в русло. С улыбкой

Маришка 27.05.2023 16:43

Ольга, самое большее хватает на неделю

Маришка 27.05.2023 16:43

Mushkanchik, хобби такое☺️

Mushkanchik 27.05.2023 16:45

Маришка, ну да С улыбкой

Ольга Анатольевна 27.05.2023 17:28

Маришка, если хочется кушать, значит слишком большие ограничения были в рационе. Пересмотреть КБЖУ. Сделать спонтанный приём пищи.Увеличить на время калорийность .В любом случае покушать надо и лучше если это будет управляемо и планово.