Некоторые причины возникновения мочекаменной болезни:
. Наследственность. Риск заболевания выше у тех, у кого в роду были люди с мочекаменной болезнью.
. Врождённые или приобретённые нарушения обмена веществ. В результате в организме начинают скапливаться нерастворимые соли.
. Нерациональное питание. Избыточное употребление животного и растительного белка, недостаток овощей и фруктов, некоторых витаминов и микроэлементов.
. Недостаточное употребление жидкости. Минимальная рекомендуемая норма в сутки для здорового человека — 1,5 литра, для пациента с мочекаменной болезнью — не менее 2,5 литров.
. Малоподвижный образ жизни. Вероятность развития мочекаменной болезни возрастает, если человек ведёт малоподвижный образ жизни, приводящий к нарушению фосфорно-кальциевого обмена.
. Неблагоприятные факторы внешней среды. Сухой жаркий климат, частые перегревания.
. Также риск возникновения мочекаменной болезни увеличивается при хронических заболеваниях ЖКТ, длительной неподвижности вследствие заболевания или травмы, обезвоживании при отравлениях и инфекционных болезнях.

«Мужчинам и женщинам с мочекаменной болезнью рекомендуется дробный режим питания, включающий 4–6-разовые приемы пищи. Калорийность рациона, количество белков, жиров и углеводов в диете данной категории больных должно соответствовать физиологической потребности. Развитие мочекаменной болезни тесно связано с ожирением. При ожирении нарушаются все виды обмена веществ, и риск образования камней в почках многократно возрастает. Поэтому при избыточном весе рекомендуют снизить массу тела до нормы. Это делают за счёт уменьшения калорийности рациона: исключают простые углеводы (сладости, сладкие напитки, фастфуд, полуфабрикаты) и насыщенные жиры (колбасы, сало, сливки, жирные сорта мяса). Мужчинам и женщинам с МКБ необходимо ограничить употребление поваренной соли до 3–5 г в сутки1.»
https://cistitunet.ru/articles/diyeta-pri-mkb/
...
По личному опыту могу сказать - что то верно, а что то нет. Во всяком случае при такой диете улучшения не будет.

«Первые фамилии на Руси появились в XIII веке. Знатных новгородцев можно считать первыми официальными обладателями фамилий на Руси.

В XIV–XV веках фамилии стали брать русские князья и бояре. В XV веке начали получать фамилии богатые купцы. И лишь с отменой крепостного права во второй половине XIX века фамилии стали появляться и у крестьян.»
Яндекс нейро.

Христос Воскресе, православные братья и сестры!

Сегодня, кроме основного события - праздник живота 🤗 После сна пол дня провозился с пловом. Решил попробовать сделать его по тем советам, которые есть в интернете. Рис сорта девзира... Баранина... Специи для плова... Лишний раз убедился, что всё это ерунда и пустая трата времени. 🤔
Ещё говорят, что большое количество плова при готовке получается вкуснее, чем из тех же компонентов, но намного меньшее.
Кто нибудь догадывается - почему?

Слива полезна тем, что оказывает лёгкое слабительное действие, благоприятно влияет на иммунитет, улучшает работу печени, укрепляет кости, уменьшает риск развития атеросклероза и предотвращает анемию.
Чернослив помогает бороться с воспалительными процессами, регулирует уровень сахара в крови, снижает холестерин и укрепляет кости. Он также богат калием, что полезно для сердечно-сосудистой системы.
Однако тем, кто контролирует свой вес, стоит с осторожностью употреблять чернослив, поскольку в нём содержится больше калорий, углеводов и клетчатки, нежели в свежих плодах

Незрелые плоды авокадо, в которых содержится фунгицидный токсин персин, могут привести к недомоганию, а в некоторых случаях и отравлению. Лучше выбирать мягкие зрелые плоды.
Также токсичные вещества, которые могут навредить организму, содержатся в кожуре и косточке авокадо.

В плодах авокадо содержится токсичное вещество — персин. Наибольшая концентрация персина — в косточке, но он есть также в коре растения и кожуре плода.
У человека персин не приводит к летальному исходу, но вызывает токсическое поражение кишечника и сильную аллергическую реакцию по типу крапивницы. Отравление животных даже небольшой дозой токсина может привести к гибели.
Кроме того, семена авокадо содержат небольшое количество гидроциановой кислоты и цианогенных гликозидов, которые могут выделять токсичный цианид водорода.
Также плоды авокадо ядовиты для некоторых птиц и считаются токсичными для лошадей.
Важно помнить, что употребление авокадо в целом не опасно для человека, но стоит быть осторожным с косточкой плода, так как она может навредить животным .

Сегодня у православных праздник - вход Господень в Иерусалим.

С праздником, православные!

Доедаю вчерашний плов. Похоже моему желудочно кишечному тракту понравился мой актуальный выход из 4-х дневного голодания. Нет обычных, присущих этому процессу проблем. Я бы даже сказал - образцово - показательный. Нужно запомнить.
И с давлением какие то чудеса. Уже третий день не принимаю никакие гипотензивные препараты, а оно держится в разумных для больного с хронической почечной болезнью пределах. 🤔

Сегодня Лазарева суббота. С праздником, православные!
Разрешается рыбная икра. Как бы символизируя крашенные яйца, до которых остаётся Страстная Неделя. Но, крупнозернистая красная, а, тем более, чёрная - не по моему карману. Поэтому, после 4-х дневного голодания решил сделать плов с минтаем - прямо с косточками. И запивать полусухим виноградным вином. Обычно советуют выходить из голодания постепенно. Но я подумал, что в древности человек это вряд ли соблюдал. Неделю гонялся за какой нибудь косулей - если поймал - потом, скорее всего, нажирался до отвала... И спал почти сутки.
То же самое и со мной произошло 🤣🤣🤣 весь день спал с перерывами на еду и туалет. Как ни странно - самочувствие просто отличное. Так же себя чувствовал после приступа гастродуоденита с признаками панкреатита, многочасовой тошноты и рвоты, и последующего сна - после укола амитриптилина. В животе приятная теплота. Возможно - это так себя ведёт поджелудочная железа после отдыха.
А плов получился такой, что рыбой вообще не пахнет и косточек нет 🤗

Сегодня весь день вообще ничего не ел, только выпил пол литра газированной бутилированной воды. Снижение веса остановилось, не смотря на то что сделал 13627 шагов, позагорал с поворотами, побегал на месте. На самом деле сделал больше - смартчасы стояли довольно долго на зарядке. После полуночи буду выходить из голодания.