Дневник питания за 20.08.2025

Погода установилась довольно пасмурная. Правда. Температура довольно высокая - днём 18 - 24 градуса. Временами ветрено, но до дождя не дошло, в отличие от нескольких предыдущихдней. Сегодня ничего не делал - только пытался равномерно заполнить нутриенты.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	103	0	0	0	0
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов	6.1	53.9	0	6.1	0
Картофель (Жарка)	284	204	5.4	1	43.2
Хлеб ржано-пшеничный «Красная цена» Пятёрочка [БКК АО РТ Казань] (аналог МЗР)	84	180.3	5.3	0.9	37.8
Минтай отварной	66	52.7	11.6	0.7	0
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой)	3.1	9.4	0.2	0	2.1
Вода, бутилированная, в общем	236.8	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25.6	191.5	0.1	21.1	0.2
Итого	1058	791	30	32	93

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп харчо из концентратов сборный (суперсуп+маркет)	274.2	66.6	1.6	0.3	14.5
Цыплёнок бройлер грудка филе отварное [Хорошее дело] (аналог МЗР)	55.1	82	15	2.4	0.3
Хлеб ржано-пшеничный «Красная цена» Пятёрочка [БКК АО РТ Казань] (аналог МЗР)	58.8	126.2	3.7	0.6	26.5
Каша гречневая	149.9	158	6.4	1.6	29.2
Льняное масло холодного отжима	7	61.9	0	7	0
Яичный белок куриный (Варка)	76	36.5	8.4	0.1	0.8
Яичный желток куриный (Варка)	41	145.1	6.6	12.8	1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	14.3	89.9	0.4	9.6	0.5
Кетчуп	11.4	11.5	0.1	0	3.1
Витаминно минеральный комплекс от А до Zn для взрослых Verrum VIT	1	0	0	0	0
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой)	2.7	8.2	0.2	0	1.8
Вода, бутилированная, в общем	249.8	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	117.6	63.5	3.4	2.9	5.6
Вода, бутилированная, в общем	101.8	0	0	0	0
Фолиевая кислота (витамин В9)	0.5	0	0	0	0
Аллопуринол	1	3.1	0	0	0.8
Итого	1161	852	46	37	84
Итого за день	2219	1644	76	69	177

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ОдинИзСорока 21.08.2025 01:48

Стало интересно, а в каком продукте содержится больше всего холестерина? Вот что попалось:
«Рекордсменом по содержанию холестерина считается говяжий мозг: в сыром виде на 100 г продукта приходится 3010 мг холестерина. »
https://77.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-centr/186-press-centr/11282-top-5-produktov-povyshayushchikh-kholesterin22

ОдинИзСорока 21.08.2025 01:51

Теперь мне понятно, почему я после холодца из говяжих бедренных костей с коленной частью попал в реанимацию хирургии больницы скорой помощи с приступом острого панкреатита. А хотел всего лишь коленные суставы пролечить от гонартроза 🤔

ОдинИзСорока 21.08.2025 01:55

Все такие проблемы проистекают из за недостатка информации. Поэтому нужно изучать принципы функционирования человеческого организма.

Татьяна 21.08.2025 02:01

ОдинИзСорока, это сколько же надо было съесть бедренных костей?! Думаю,что дело не столько в этих холодцах,а в том,что у вас уже были зачатки панкреатита или наследственность помогла

Сергей 21.08.2025 02:02

ОдинИзСорока,нельзя такие вещи писать, иначе нападут на вас адепты доказательной медицины и борцы с магическим мышлением, нельзя же подобное лечить подобным, или можно ? Иногда же помогает )))

ОдинИзСорока 23.08.2025 01:47

Татьяна, наверное зачатки были... Как и зачатки сахарного диабета - уже начинался сахарный диабет. Костей то было всего пара. Но мозговые и корова не свинья - гораздо больше. Хотя жир, собравшийся сверху удалил - но видно в оставшейся части тоже было немало.

ОдинИзСорока 23.08.2025 01:49

Сергей, ну, так специально для адептов могу опять сварганить и их накормить - если им это сможет что то доказать 😁