Дневник питания за 14.05.2023

Какой-то слишком спокойный день. По чаще бы таких денечков

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Колбаса полукопченая одесская	100	402	14.8	38.1	0.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Сметана 15% жирности	180	291.6	4.7	27	6.5
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Итого	710	965	22	87	18

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный Бульон из Грудки [Дома]	150	28.5	5.9	0.5	0.2
Итого	150	28	5	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста жареная	180	109.1	5	5.9	9.5
Отварная куринная грудка.	120	166	36	2.2	0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси]	10	89.9	0	10	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб Столичный	20	43.2	1.4	0.2	9
Итого	650	543	42	32	20