Дневник питания за 21.05.2023

Какой хороший отдых в деревне👍сегодня караоке попели🙃

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	20	13	0.6	0.7	1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Варенье из клубники	10	28.5	0	0	7.4
Итого	280	227	12	15	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-Пюре Тыква со Сливками [Грабли]	200	162	2.4	12	10.8
Хлеб Деревенский Зерновой [Хлебный край]	20	47	1.3	0.8	8.7
кофе с молоком	200	33.4	1.4	2	2
Бекон слабосолёный, приготовленный	80	432.8	29.6	33.4	1.1
Салат из соленых огурцов с луком по 1-60	200	122	1.8	10	5.2
Варенье из клубники	10	28.5	0	0	7.4
Итого	710	825	36	58	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибы жаренные с луком	100	82	2	6.3	5.5
Курица Запеченная [Healthy Food]	80	153.6	14.3	0.8	1.4
Сидр Яблочный [Kelvish]	200	90	0	0	9
Итого	380	325	16	7	15
Итого за день	2870	1378	65	80	60