Дневник питания за 25.05.2023

Мдааааа, поездка в деревню к бабушке и +3кг. И это я ещё сладкое и выпечку вообще не ела, только по кусочку хлеба черного🤦‍♂️. А если пироги и печенюшки ещё бы ела🙃

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	100	65	3.2	3.6	4.8
Итого	100	65	3	3	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-Пюре Тыква со Сливками [Грабли]	200	162	2.4	12	10.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Колбаса полукопченая, краковская	10	46.6	1.6	4.5	0
Пицца Мясная [Додо Пицца]	200	506	22.2	19	58.2
Сок Яблочный [Привет]	200	88	0	0	22
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	660	947	28	43	107

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби с Клюквой [Лито]	10	32	1.2	0.3	4.9
Итого	10	32	1	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная Грудка Отварная [Волков]	200	220	46	2.4	0
Огурцы маринованные 6-9 см	100	20	1	0.2	3.5
Лук маринованный	20	16.4	0.3	1	1.7
Сок Яблочный [Привет]	200	88	0	0	22
Грибы Маринованные [Чудесный Лес]	100	16	2	0	2
Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь]	50	174.5	11	14.5	0
Итого	670	534	60	18	29
Итого за день	2940	1579	93	65	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 25.05.2023 16:37

Я тоже так думаю🙂 и надеюсь на это

Ая О. 25.05.2023 22:45

Мне кажется у бабушек есть отдельный чат , с марафоном - «накормить как можно больше и только самым вкусным , чтоб отказаться не смогли» 😁 сама не раз бывала в ситуации привеса после выходных у бабушки

Елена 26.05.2023 06:25

Ая О., точно🙃ещё и обижаются если не ешь