Дневник питания за 01.07.2023

Сегодня была на экскурсии, узнала так много интересного. Например, что в Великом Новгороде начиналась при Петре 1 калмыкская конница на верблюдах. До сих пор верблюжатник этот сохранен, правда там другое в этом здании. Как эта конница применилась впервые против шведов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький десертный	32	177.3	3.8	14.5	7.8
котлеты куриные	200	227	35	7.2	5.8
Хлеб Столичный	40	86.4	2.7	0.4	18
окрошка	700	546.7	28	30.8	37.8
Итого	972	1037	69	52	69

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Столичный	40	86.4	2.7	0.4	18
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Сыр Чёрный Рыцарь [Семья]	64	211.2	15.7	16.3	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Яблоко	73	34.3	0.3	0.3	7.2
Итого	482	371	19	20	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	150	169.5	35.4	2.9	0.6
морковь по-корейски	88	76.5	1.1	5.3	6
Яблоко	227	106.7	0.9	0.9	22.2
Итого	465	352	37	9	28
Итого за день	3919	1761	126	82	124